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水噹噹的184個天然小秘方
| 第一章 | 第二章 |
| 第三章 | 第四章 |
| 第五章 | 第六章 |
| 第七章 | 第八章 |
| 第九章 | 第十章 |
【第一章】 內容簡介 想擁有健康、光澤、富彈性的肌膚嗎？ 本書精心為你挑選184種純天然面膜 痘痘、黑眼圈、各種斑點...等，統統一掃而空 不需花大錢，以溫和的材質，給肌膚最完美的呵護！ 著名老中醫，劉正才先生集畢生醫術與經驗 依中醫養生學原理配搭而成的純天然面膜 簡單易作、溫和養顏。 序 女子追求心目中的白馬王子，男子追求夢中的天使，目的都一樣－－ 「愛美」！ 如何才能使自己更美呢？方法很多，這裡僅介紹無痛、無毒，無副作用、簡便易行 ，且又行之有效的天然面膜。 什麼是天然面膜呢？天然面膜是利用日常食物或天然藥材為原料配製而成的，既可 內服，又可外敷(包括塗、抹、擦、洗)臉部及身體肌膚(含頸、項、胸、背、手、足、 皮膚)的成分。其功能是養顏嫩膚，美白祛斑，去皺除痘，消除黑眼圈、眼袋．．．． ．等多種美容作用。 本書集養顏嫩膚面膜、祛黃褐斑等色素斑面膜、褪雀斑面膜、除青春痘面膜、消疣 面膜、去皮膚皺紋面膜、治酒糟鼻面膜、療白癬面膜、眼膜、手膜等數百種面膜。可謂 集古今中外天然面膜之大成。 如此眾多的面膜，除了詳細介紹了具體做法、功效，並闡明科學道理，同時也列舉 了應用實例，但由於個人肌膚接受度不同，使用時，皮膚若有呈現紅腫、過敏等不舒服 的情況時，仍須停止使用並就醫，只要根據自己的情況選用，一定能獲得美麗。 第一卷 養顏面膜 面膜，是指選用食材或天然藥材調配成具有滋潤臉部皮膚、防治臉部常見皮膚病如 黃褐斑、曬斑、老人斑、雀斑、白癬以及青春痘(痤瘡)、扁平疣等問題肌膚的敷料、塗 劑、洗液。 面膜，是指選用食材或天然藥材調配成具有營養臉部皮膚、防治臉部常見皮膚病， 如黃褐斑、曬斑、老人斑、雀斑、白癬以及青春痘(座瘡)、扁平疣等問題肌膚的敷料、 塗劑、洗液。透過敷、塗、擦、抹、洗，達到瞬間修護、滋養、祛斑、美白、去痘、平 疣、抗皺的效果，發揮養顏美容、恢復青春亮麗、光采照人的作用。我們所介紹的是天 然面膜，其特點是食、敷兩用，內外結合，肯定能取得意想不到的效果。 養顏面膜，是指具有滋潤臉部、美白嫩膚功效的面膜。 女人與水有著不解之緣，美麗的女人宛如一潭春水，使人春心蕩漾。當你把濕潤的 調料敷、塗、洗在臉上並停留一段時間，調料中的養分和功效物質就開始向皮膚滲透， 且將肌膚與外界空氣隔開，讓水分緩緩滲入表皮的角質層，深層細胞膠質也能吸足水分 ，同時毛細血管擴張，血液微循環加快，促使皮膚細胞對營養性和功效性物質的直接吸 收利用，充分發揮面膜的美容美顏效果。肌膚富含充足的水才會飽滿而有彈性，柔嫩而 有光澤，所以人們形容女人美，就稱為「水靈」。調料中的營養物質與功效物質隨著水 分滲進皮膚深層。 所以只要善用以下介紹的面膜，「敷、塗、擦、洗、貼」，擁有水噹噹的亮麗肌膚 一點也不難喔！ 1花粉面膜配料：花粉5克蛋黃1個檸檬汁或鮮奶適量做法：(1)取鮮雞蛋l個，去蛋 清，留下蛋黃於碗中。 (2)將花粉加入蛋黃中，調勻。 (3)若屬油性皮膚，再加幾滴檸檬汁；乾性或中性肌膚加幾滴鮮奶。調好後敷在臉 部和頸部20∼30分鐘(不要超過半個小時)後，以清水洗淨。 也可以將花粉和少許食鹽溶於溫水中，每日清晨和晚上用此花粉水洗臉，邊洗邊按 摩，由臉部中間向兩邊輕揉，並輕輕拍打臉部，使花粉水被臉部皮膚吸收。 功效：花粉是用洋甘菊、黃松花、赤楊花、粟米花、棵麥花等無毒、可食用花之花 粉配製而成的。花粉含胺基酸、蛋白質、多種維生素和微量元素及生物活化物質，對皮 膚有滋潤和美容功效。 若能同時吃花粉，如花粉口服液，以內養外，美容效果會更好。早在北宋時期，大 文豪蘇東坡就將花、花粉內服外敷，他曾作歌一首：「一斤松花不可少，八兩蒲黃切莫 炒，槐花可花各五錢，兩斤白蜜一起搗。吃也好，浴也好，紅白容顏直到老。」蒲黃是 香蒲的香粉，從漢代開始就作為珍貴藥材食用。《神農本草經》指出：「蒲黃味甘平， 久服輕身耐老。」說明吃花和花粉，以及外敷、洗花和花粉浴，不但有美容功效，還能 瘦身減肥，延年益壽，使人老有童顏。現在內服和外敷花粉流行海外，是風行世界的一 種美容方法。 2銀耳面膜配料：銀耳10克鮮奶35毫升食蠟5毫升稀甘油50毫升做法：(1)取銀耳乾 品，研磨成細末。 (2)將銀耳細末放入碗中，加入鮮奶、食蠟、稀甘油攪勻。 (3)每晚睡前用攪勻後的銀耳面膜敷於臉部，半小時後用清水洗去。 功效：銀耳有養陰潤肺的功效，配以奶、蠟、甘油增強養顏潤燥的功能，對臉部皮 膚乾燥十分有效，連用2個月，可養顏潤燥，使皮膚細膩柔和。 3杏龍面膜配料：杏仁45克龍眼肉30克白蜂蜜100克做法：(1)取杏仁洗淨後搗成泥 狀，龍眼去殼、核，取淨肉搗成泥。 (2)將杏仁泥、龍眼泥與白蜜拌勻。 (3)睡前擦抹臉部，20∼30分鐘後用清水洗去。 功效：杏仁含杏仁油和維生素B17，有潤澤皮膚，抗皮膚老化的作用。杏仁不僅抗 皮膚老化，還能延緩全身老化，延年益壽，春秋時期鄭國國君鄭穆公美若天仙的公主夏 姬，就常吃杏仁，並用杏仁泥塗臉。《後漢書》載東漢時四川名醫李八百，常以杏仁為 食，使他老有少容。明代李時珍《本草綱目》也收載了吃杏仁健美的事例：翰林學士辛 士遜遊蜀中青城山(今四川都江堰市西南，青城山是我國著名的道教名山，有「青城天 下幽」之稱)時，一道長見辛學士登山時氣喘吁吁，臉色蒼白，步履維艱，走不了幾步 ，便要坐下來歇息。鑒於他朝聖心誠，便告訴他一個祕方：每天晨起洗漱後，用七粒甜 杏仁含在口中，刺激口中唾液分泌，將杏仁浸軟，再用舌齒脫去皮，再將去皮杏仁細細 咀嚼，嚼至成漿，與唾液一起吞下。辛學士迷信道家，每天堅持嚼食杏仁不斷，八十餘 歲仍身輕體健，鶴髮童顏。再登青城山不喘不累，中途不歇息可一直登上山頂青寺。 龍眼即桂圓，肉含蛋白質、糖，尤其富含鐵和微量元素鋅，鐵使臉色紅潤，鋅使皮 膚潤澤，與杏仁、蜂蜜搭配，美容功效更加顯著。 4參歸面膜配料：生曬參4.5克秦當歸10克合歡花10克生甘草15克甘油30毫升做法： (1)去中藥店選購生曬參、秦當歸、合歡花和甘草，洗淨後，用清水浸泡l小時以上。 (2)將浸泡後的中藥連同所浸泡的水一齊倒入砂鍋，加水500毫升，先以大火煮沸， 再用小火煎煮半小時，去藥渣，取濾液，加熱濃縮至200毫升。 (3)將濃縮藥液加入甘油和少許香精調勻即成。每天早、晚用以擦臉，連用一個月 。 功效：本方具有滋潤肌膚，活血潤膚，使人容光煥發的功效。 生曬參是人參的一種，含人參皂等藥效成分，具有振奮精神、抗肌膚疲勞的作用。 秦當歸是當歸中最好的，含鐵和維生素B12，有補血活血、滋養皮膚、化斑養顏等功效 。合歡化為豆科落葉喬木，合歡樹夏季開花，待花半開時採集，這樣不但取花還取了其 中的花粉，有滋潤肌膚和使人開心的功效。生甘草有解毒、抗發炎、抗過敏的作用。所 以本配方的綜合作用能提神，使人開心，潤澤肌膚，活血化斑，令人臉色紅潤、容光煥 發。對於心情抑鬱、臉色憔悴的人，用以擦臉，有理想的美容效果。 本方未加甘油、香精時，可以內服。內服有補氣補血、疏肝解鬱、振奮精神、抗疲 勞、愉悅身心的作用。對於因貧血或心情抑鬱而致臉色憔悴者，最好內服、外用同時進 行，美容效果會更顯著。 5檸檬面膜配料：檸檬2個高梁酒500毫升做法：(1)取新鮮成熟的檸檬2個，先用冷 水洗淨，再用溫熱水清洗，去蒂、擦乾。 (2)將洗淨擦乾的檸檬切成l公分的厚片，裝入乾淨的廣口瓶內，加入純高粱酒(酒 精濃度60％左右)，密封後放入冰箱或冷藏室3個月。 (3)將廣口瓶中的檸檬浸液，用多層醫用脫脂紗布過濾，再用空針吸取並注入裝香 水的小口瓶內備用，餘下的檸檬液仍放入冰箱保存。 (4)用注入香水瓶中的檸檬液塗擦臉部或全身皮膚，並輕輕拍打搓揉，使皮膚發紅 ，以利檸檬液滲入皮膚角質層中。 功效：檸檬含檸檬酸、維生素C等物質，有潤澤皮膚，美白肌膚，促使老化皮膚脫 落，促進新皮膚細胞生長的作用。還能防法青春痘、皮膚痤瘡、白癬病。搭配高粱酒活 血化瘀，以強化檸檬的美容功效。 本方源於祕日本「祇園」的藝妓們，她們長期保持皮膚的光亮鮮麗，卻從未用過市 售的護膚化妝品。經日本學者多方探索，發現她們保持麗質的秘密就是長期使用這種自 製的檸檬面膜或稱為護膚液。長期使用的結果，不但使藝妓們皮膚光潔滑潤，且有淡淡 的檸檬清香。而今在日本和東南亞使用這種檸檬護膚液已形成一股熱潮。但應注意：噴 灑過農藥的檸檬不能使用。 6草莓面膜配料：新鮮草莓50克鮮奶100毫升做法：(1)將新鮮草莓洗淨，去蒂後， 搗成泥狀。 (2)將草莓泥加入牛奶，調成糊狀。 (3)洗臉後，將草莓牛奶糊敷在臉部，20分鐘後用清水洗主。 功效：以本面膜敷臉，可使臉部皮膚潔白、柔嫩，防止皮膚乾燥，適合乾性皮膚。 草莓富含維生素C，每一百克含47毫克維生素C，有美白皮膚的作用。與牛奶中的蛋白質 、維生素A等物質搭配，可使皮膚潔白、光澤、濕潤，細膩。還能防止太陽輻射引起的 斑點。 7橙汁面膜配料：鮮橙汁50毫升鮮奶100毫升做法：(1)取鮮橙洗淨後，切成薄片， 用果汁機榨取橙汁。 (2)將鮮橙汁與鮮奶混合均勻。 (3)用溫水洗臉後，再用橙汁奶洗臉(另可用面膜紙浸橙汁奶，敷臉15分鐘，再用清 水洗淨)。 功效：本洗臉乳，有清潔、營養和美白皮膚的功效。 橙，富含檸檬酸、維生素C，每一百克鮮橙含33毫克維生素C，橙汁含量更高，所以 有美白皮膚的作用。與鮮奶搭配，也具有草莓面膜的美容功效。草莓有一定季節性，橙 便於保存，一年四季都有，所以無草莓可用橙汁代替。 8香蕉面膜配料：香蕉l根蜂蜜10克檸檬汁5毫升做法：(1)選成熟香蕉，去皮，切成 斷，再用刀背切爛，搗成泥狀。 (2)調入蜂蜜、檸檬汁，使成漿糊狀。 (3)先用肥皂洗臉後，用香蕉糊敷臉，用手輕輕按摩臉部後，再塗上厚厚一層香蕉 糊，10分鐘後用清水(不用肥皂)洗主。但對香蕉糊過敏者，不宜。可先用香蕉切成薄片 貼臉，20分鐘後未出現過敏症狀者，才可再用香蕉糊敷臉。 功效：香蕉富含維生素C，每一百克香蕉含13毫克維生素C，對皮膚有美白效果；富 含鎂，每一百克香蕉含鎂43毫克，可使皮膚光澤。日本著名的電影明星井上麻美就是用 香蕉糊敷臉，可使臉部皮膚潔白光澤而無皺紋。 9鹽奶面膜配料：礦物鹽30克脫脂奶粉3克維生素C0.3克做法：(1)選購礦物鹽(指未 經加工的天然鹽，不是市售的精鹽)，在研缽中磨碎。 (2)將維生素C片磨成粉末。 (3)將脫脂奶粉與礦物鹽、維生素C一起在研缽中磨極細並混勻，裝入密閉的容器保 存，防止受潮。 洗完臉後，倒2湯匙的鹽牛奶於掌心上，加水混合調勻，若是乾性皮膚則加蜂蜜； 油性皮膚則加檸檬汁。用手指均勻地塗抹在臉上，並輕輕來回按摩臉部、眼睛四周、鼻 子、眉毛周圍都要按摩到。每天早、晚各1次，鹽牛奶塗抹按摩20分鐘後，用清水洗去 。若要全身皮膚美白，則在澡盆中加入鹽牛奶適量，每天浸泡2次。 功效：鹽牛奶可除去臉部黑斑、黃褐斑及皺紋，可使皮膚潔白。鹽有殺菌作用，可 刺激血液循環，使肌膚活化。加入奶粉可活化肌膚的蛋白質，防止肌膚鬆弛。加入維生 素C，增強美白作用。日本婦女喜用鹽牛奶按摩臉部和浸泡全身肌膚，她們認為鹽牛奶 有使皮膚美白和消除黑斑及皺紋的多種美容功效。 10蛋清面膜配料：蛋清2個檸檬汁1毫升做法：(1)將雞蛋蛋清裝入碗中，攪拌至起 白色泡沫。 (2)加檸檬汁6∼8滴，調勻即成。 每晚睡前用以敷臉，15分鐘後用清水洗乾淨。 功效：蛋清富含蛋白質和人體必需的8種胺基酸和少量醋酸。清中的白蛋白可使皮 膚潤滑；加入檸檬汁，有消炎抗皺作用。 也可以把蛋清與適量優酪乳和白蜂蜜調配，塗於臉上，20分鐘後用清水洗淨。可使 皮膚細膩潔白，皺紋減少。 本面膜敷臉可使臉部肌膚光澤、細膩、柔嫩。蛋黃所富含的維生素B1、B2，也有美 容作用。 11蛋黃面膜配料：蛋黃2個橄欖油10毫升桃仁油15毫升(或者白酒15滴)做法： (1)蛋黃打散，加入橄欖油拌勻，塗於臉上，20分鐘後清洗乾淨。 (2)蛋黃一個與桃仁油l5毫升(或白酒l5滴)混合均勻後塗於臉上。 功效：蛋黃富含蛋白質、蛋奶油、卵磷脂、維生素B1、維生素B2、維生素A、維生 素E及微量元素鋅、鐵等美容成分。搭配橄欖油可使皮膚細緻，消除色素斑；搭配桃仁 油可使皮膚白皙，紅潤柔和。 12薄荷面膜配料：薄荷油10毫升牛奶450毫升做法：(1)用天然綠色植物薄荷蒸餾出 薄荷油。 (2)將薄荷油10毫升倒入鮮奶中，或即溶奶粉與薄荷油拌和；然後將薄荷乳倒入裝 滿溫水的澡盆中拌勻即可。 (3)先用薄荷乳洗臉，並用乾淨毛巾浸滿薄荷乳敷臉部10分鐘；再將身體浸泡於清 水中至少15分鐘，然後用絲瓜絡或浴刷、浴巾將皮膚上的死皮磨光，再將洗淨的身子浸 泡在有薄荷乳的澡盆中20分鐘即可。 功效：薄荷乳可使皮膚光滑細膩、柔軟而富有彈性。薄荷含揮發油、薄荷腦、薄荷 酮，有抑菌、抗病毒、止癢的功效，能使皮膚毛細血管擴張，改善微循環，保持皮膚紅 潤。古埃及最後一個女王克利奧佩特拉就常愛以奶沐浴。這種奢華的舉動一直流傳至今 ，為達宮顯貴、富商豪門小姐、女士們常用的美容護膚法。據說美國好萊塢影星瑪丹娜 生了女兒後，改變了用化學化妝品的習慣，選用一種薄荷浴孔洗澡，使皮膚變得更加柔 嫩白皙。 13普濟面膜配料：李花500克梨花50克桃花50克做法：(1)採摘上述鮮花，將鮮花煎 水。 (2)無鮮花時可用乾製品，用量為鮮品的l/3，仍煎成水。 (3)每日或隔日1次。用鮮花水洗臉或沭浴全身。 功效：這是據明代《普濟方》中的一個沐浴方變化而來。用上述鮮花沐浴有潤澤肌 膚和芳香全身的功效。 上述鮮花及其花粉含有豐富的營養素，如胺基酸、核酸、多種維生素、礦物質、鐵 、鋅、鎂等，不但對皮膚細胞有營養作用，還能促進皮膚血液循環，加速皮膚細胞的新 陳代謝，可預防皮膚粗糙，保持柔嫩白皙。 現在美國好萊塢的大明星們也掀起用天然花草沐浴美容謢膚的熱潮。如影星薇諾娜 ·瑞德，由於拍電影的勞累，使得她皮膚粗糙，專家們讓她用鳳尾花沐浴護膚，她的肌 膚逐慚恢復了昔日的柔嫩光滑。據說好萊塢影星們大多怕化學化妝品危害皮膚，而喜歡 用天然花草沐浴護膚，所以從影星身邊走過的人都會聞到淡淡的花草幽香。 14玫瑰面膜配料：玫瑰花10朵白米醋500毫升做法：(1)取含苞待放或半開的玫瑰花 ，將其花瓣洗淨。 (2)將花浸入白醋(白色食用醋)中，靜置l週。 (3)早、晚用玫瑰花醋液15毫升，加清水50毫升，擦洗臉、頸部，20分鐘後用清水 洗淨。 攻效：玫瑰花典雅艷麗，香味迷人。從花中提煉的香精，是名貴香水如法國香水的 主要原料。中醫認為芳香物質能疏肝解鬱，行氣活血，能改善皮膚血液循環，促進皮膚 細胞的新陳代謝，有使皮膚細嫩潔白和祛除色素斑的功效。玫瑰花泡醋還有抗菌消炎、 抗病毒的作用，因而對青春痘、扁平疣也有一定療效。當年慈禧太后的化妝品中，就有 玫瑰花美容液。 15冬瓜面膜配料：冬瓜l個白酒1000毫升清水600毫升白蜂蜜500克做法：(1)將冬瓜 去青皮，切作片(連瓜瓤)，加白酒和清水在鍋中煮爛，過濾後，熬成膏狀。 (2)將冬瓜膏加蜂蜜再熬至稀稠適度後，貯於瓷器內。 (3)取6克左右塗於臉上，輕輕按摩，使之深入皮膚，20分鐘後再以清水洗淨。每天 早晚各1次。 功效：潔面、美白。適合暗沉、無光澤的肌膚。因冬瓜富含維生素C和鉀、鎂、鋅 等元素，每一百公克冬瓜含18毫克維生素C、鉀78毫克、鎂8毫克、鋅0.07毫克，有清潔 皮膚和美白作用。鉀、鎂使面膏成鹼性，有去汙化油漬、清潔皮膚的功效。鎂元素還能 保持皮膚細胞功能正常，使人臉色紅潤。微量元素鋅使人容光煥發。 16南瓜葉面膜配料：新鮮南瓜葉500克白酒200毫升做法：(1)將新鮮南瓜葉洗淨後 搗爛。 (2)將搗爛的南瓜葉浸泡於白酒中，7天後用消毒紗布過濾出浸泡液即成。 (3)每晚睡前用南瓜葉浸泡液塗臉，20分鐘後洗去。 功效：本配方可使皮膚光滑柔嫩、富有彈性。南瓜葉富含葉綠素、胡蘿蔔素、植物 油和蛋白質，對皮膚有滋潤、營養作用。 17菠菜面膜配料：菠菜根2根薄荷10克做法：(1)將薄荷煎水，取濾液盛入洗臉盆中 備用。 (2)將菠菜根洗淨後切成片。 (3)先用薄荷水洗臉，再用菠菜根切片擦拭前額和臉頰，待菠菜汁乾後，再以薄荷 水洗淨。 功效：有使臉色紅潤的功效。菠菜根既含糖分又含豐富的鐵質，所以常用菠菜根汁 擦臉，可使臉色紅潤。 18麗容面膜配料：蛋黃1個白蜂蜜6克橄欖油6毫升檸檬汁3滴做法：(1)取新鮮蛋黃 盛於乾淨的碗中。 (2)將白蜂蜜、橄欖油、檸檬汁與蛋黃調勻即成。 (3)無用熱毛巾敷臉，15∼20分鐘後洗淨，即可進行正常保養步驟。 功效：本配方適合乾性肌膚。配方中食材為肌膚提供豐富的維生素A和C，維生案 B2、油脂，以及微量元素鋅、有機酸等營養素，所以有潤澤皮膚的功效。維生素A能維 持上皮細胞健全，使皮膚光滑細緻。維生素C有美白肌膚的作用。維生親B2除了能潤澤 皮膚，還能預防眼、口、唇、舌發炎。微量元素鋅，使皮膚有光澤。有機酸具有殺菌、 去油脂的作用。 19美白面膜配料：瓜蔞瓤90克杏仁30克豬胰l具做法：(1)取鮮瓜蔞之瓜瓤，杏仁去 皮，豬胰去筋膜，洗淨。 (2)將三種材料同時放入研缽內，搗成膏狀即成。 (3)每晚睡前塗臉、手部肌膚，20分鐘後洗淨。 功效：本膏外塗皮膚有「令人光澤，冬月不皺，面黑變白」的功效。 配方中瓜蔞為葫蘆科多年生藤本植物括樓的成熟果實，含果酸、脂肪油。果酸有漂 白祛斑的功效。豬胰有潔膚去垢、潤膚褪色素的功效，杏仁所含維生素B17，可抗皮膚 老化，並可使面黑變白。 20華容面膜配料：冬葵子100克白蜂蜜50克做法：(1)將冬葵子蒸後，在烈日下曬乾 ，去皮取仁研磨成細粉末(也可直接於中藥店購買)。 (2)將冬葵子粉末調入蜂蜜即成。 (3)晚上睡前敷臉，20分鐘後洗去。 功效：以本膏敷臉，有滋潤美容的功效。 冬葵子為冬寒菜的種子，富含胡蘿蔔素和亞油酸，以及鉀、鎂、鋅等元素，所以有 使皮膚白嫩光澤的作用。 21牛奶面膜配料：牛奶3瓶優酪乳2瓶做法：(1)選購純天然的、不添加任何成分的 純鮮奶。 (2)選購純優酪乳2瓶。 (3)每天早、晚各喝l瓶鮮奶。先將純鮮奶塗抹全臉，連頸部也塗上，按摩1分鐘後 ，用熱毛巾拭淨；再將優酪乳厚厚一層(相當於l塊錢硬幣厚度)塗滿臉部、頸部，平躺 敖臉20∼30分鐘後，再以溫水洗淨即可。 功效：牛奶富含人體易於吸收的蛋白質和鈣。蛋白質能滋養皮膚，鈣可調節人體內 的酸鹼平衡。當人體內過酸的時候，皮膚就會偏鹼，從而導致皮膚粗糙，易出現色斑和 長出「青春痘」。喝牛奶可以讓人體內部進行有益的調節，使皮膚從內到外得到美容的 效果。 牛奶外敷，有一定的去汙作用；牛奶蛋白又有利於皮膚直接吸收，而起滋養作用。 優酪乳含有大量的乳酸，作用溫和，不刺激皮膚，每日使用，可使肌膚柔嫩細膩。 用優酪乳敷面時，收聽輕鬆的音樂，將使人心情舒暢，更有利於皮膚吸收，從而加 強美容的效果。由於這種美容配方沒有任何化學物質，用的是純天然的牛奶和優酪乳， 安全無副作用。所以是一種天然的美容法。 22糖奶面膜配料：黑糖20克牛奶30毫升做法：(1)將黑糖加熱溶化。 (2)加入牛奶，充分攪拌均勺即成。 (3)塗於臉上，20∼30分鐘後再用清水洗臉，每天l∼2次，連續用30∼50天。 功效：以糖奶塗臉，可使黑皮膚逐漸變白。黑糖即紅糖，每百公克含維生素 B10.0l毫克，尼克酸0.3毫克，鉀240毫克，鎂54毫克，鐵2.2毫克，鋅0.35毫克，硒 4.20毫克。這些營養素與牛奶搭配，更能強化其對皮膚的美白功效。鉀、鎂可促使老舊 皮質脫去，鋅、硒可促使新皮膚長出，新長出的皮膚細胞由於營養豐富，皮膚顏色自然 白而紅潤。 23茶葉面膜配料：紅茶10克紅糖10克麵粉20克做法：(1)將紅茶和紅糖放入鍋中， 加入200毫升的水，將紅糖熬化，濾取汁液。 (2)將汁液加入麵粉，調成糊狀。 (3)將紅糖茶麵糊均勻地敷在臉部，同時用手指指腹輕輕按摩臉部，15分鐘後用清 水洗淨。每日1次，連用l個月以上。功效：茶葉(除了紅茶之外，綠茶、烏龍茶、花茶 等亦可)含有美容的營養成分，如維生素B1、B2，維生素C，茶葉還含有芳香物質和抗菌 、抗病毒的成分，對皮膚既有營養作用，又有護膚功效，有助於皮膚保持光潔白嫩，延 緩臉部皺紋的出現，以及減少皺紋。美國科學家最新研究發現，茶葉含有茶氨酸，能促 使免疫細胞分泌抗病毒、抗癌的干擾素，可使人體免疫力增強5倍，因而可預防影響美 容的病毒性皮膚病。據用過的人說，只要持續每日用茶葉面膜敷臉1次，一個月後就可 使容顏潤澤白皙。24黃瓜面膜配料：新鮮小黃瓜l條蜂蜜10克做法：(1)將新鮮小黃瓜洗 淨，選大者l個榨取汁液。 (2)將小黃瓜汁加入蜂蜜。 (3)將此面膜均勻塗於臉上，20∼30分鐘後洗去，每日1次，連用1週以上。或將小 黃瓜切片，直接貼在臉上。 功效：小黃瓜、蜂蜜富含維生素C及鋅、鎂等多種營養成分，有潤膚、美白、除皺 紋等功效。 法國科學家發現一群少數民族的姑娘臉部肌膚白嫩細緻，但她們從不用現代護膚霜 和化妝品。透過調查瞭解到，那些姑娘皮膚白嫩的秘密是用新鮮小黃瓜擦臉。在報刊上 介紹了這種方法之後，在一向以愛美著稱的法國婦女中引起廣大迴響，有的婦女甚至一 次將幾十公斤的小黃瓜搗碎，擦滿全身。 25米酒面膜配料：甜酒釀1罐蘋果l個萬麥50克做法：(1)取甜酒釀盛人大瓶中；將 蘋果去皮切片，放入醪槽酒中。 (2)薷麥洗淨後亦放入甜酒釀中浸泡l週後，濾去蘋果片和薔麥。 (3)將濾酒塗擦皮膚，每天上下午各1次。 功效：本配方可使被太陽曬黑的皮膚變白，使粗糙的皮膚逐漸變得細緻白嫩。 日本婦女單用米酒加溫水沖淡後，輕輕地擦在臉上和頸部，可使整個臉和頸部皮膚 白嫩而光采照人。這與米酒富含多種胺基酸、維生素和微量元素有關，加上富含維生素 C的蘋果、富含B群維生素和鉻元素的蕎麥，美白皮膚的效果會更好。 26杏子面膜配料：鮮杏子l個香油l匙做法：(1)將新鮮杏子洗淨，去核不去皮，放 入研缽中。 (2)將缽子裡的杏子加上香油，搗研成糊狀。 (3)每晚睡前敷臉，10∼15分鐘後，用溫水洗乾淨。 功效：鮮杏面膜有潤澤和放鬆乾燥皮膚的功效。適宜為乾性皮膚的人敷臉。杏子中 水分含量達89.4％，每一百克含4毫克維生素C、胡蘿蔔素450微克，因而有潤澤皮膚的 作用。 27梨子面膜配料：梨子l個蜂蜜l匙做法：(1)將鮮梨去皮去核後，放入缽中。 (2)將梨搗爛，加入蜂蜜研磨成糊狀。 (3)每晚睡前敷臉，10-15分鐘後，以溫水洗淨。 功效：梨子面膜有潤澤皮膚的功效。 梨子和杏子一樣都含有大量水分、糖、維生素C以及鎂、鋅等元素，可供給乾燥皮 膚充足的水分，並有一定的美白作用。因而都適宜於乾性皮膚的保養上。 28馬鈴薯面膜：配料：馬鈴薯半個香蕉半根鮮奶1000毫升做法：(1)將馬鈴薯煮熟 後去皮，搗成馬鈴薯泥。 (2)香蕉去皮後，搗成泥，與馬鈴薯泥混勻，加入鮮奶(或優酪乳)即成。 (3)敷臉部，15∼20分鐘後洗淨，每天1次。功效：以本面膜敷臉部皮膚，有使皮膚 柔軟、細嫩的功效。適於乾性皮膚。 馬鈴薯富含維生素C、鎂和鋅等美容元素，香蕉、牛奶除含上述營養成分外，還含 維生素A和蛋白質，因而本面膜為皮膚提供豐富的營養，並促進新皮膚細胞代替老皮， 所以能使皮膚柔嫩。 29蜂蜜面膜配料：白蜂蜜35克白麵粉15克清水50毫升做法：(1)挑選淨白蜂蜜未變 質者，以梨花、棗花或桃花蜜為優。麵粉用普通麵粉或特級麵粉。 (2)用清水將蜂蜜、麵粉調成糊狀。 (3)每晚睡前塗敷於臉部，15∼20分鐘後洗淨。每週l、2次。 功效：本面膜有增進皮膚營養，潤膚悅顏的功效。 配方中蜂蜜搭配麵粉，含有營養皮膚的蛋白質、脂肪、多種維生素、礦物質和微量 元素，可促進皮膚新陳代謝，使皮膚保持青春活力。蜂蜜富含胺基酸、葡萄糖和水分， 營養和潤澤皮膚為主要作用。每一百公克蜂蜜含3毫克維生素C、水分22克、蛋白質 0.4克、脂肪1.9克、葡萄糖75，6克、維生素B20.05毫克、鐵1.0毫克、鋅0.37毫克，還 含有許多生物活性物質。這些營養成分及活性物質都有美容功效。 熾天使書城
【第二章】 第二卷 祛斑面膜 人們形容玉美，常說「美玉無瑕」。若玉見斑斑瑕點，就稱不上美玉了。能工巧匠 透過精心琢磨，去掉瑕疵斑點，就可成為一塊美玉。詩云：「如切如磋，如琢如磨。」 就是將一塊普通的璞玉，打磨成美玉的生動描繪。 不少女子身材很好，臉部或其他外露部位卻長了黃褐斑、雀斑、曬斑，就稱不上美 女了。祛斑面膜就像能工巧匠，可將那些令人討厭的斑點除掉，使妳成為一塊無瑕的美 玉，即所謂「顏如玉」，光采照人。 影響女性美容最常見的即是黃褐斑。30歲以後的女性由於雌激素失調或卵巢功能不 全，臉部易出現淡褐色、咖啡色或黑褐色的斑點，統稱為「黃褐斑」。老年男女因皮膚 細胞膜中的不飽和脂肪酸被自由基氧化後，生成脂褐質，皮膚也會出現黃褐斑。一般稱 這種黃褐斑為老人斑。育齡婦女，在妊娠期間缺乏葉酸，形成一種特殊形式的貧血，孕 婦臉部會出現蝴蝶一樣的黃褐斑，稱為「蝴蝶斑」。此外，在陽光下曝曬，紫外線會促 使皮膚細胞黑色素分泌增多，引起「曬斑」。祛斑面膜對上述色素斑有很好的效果，不 妨一試！面膜是利用食材和天然草藥為主要原料配製，大多是有益無害的。 這裡所介紹的祛斑面膜，主要是祛除黃褐斑、蝴蝶斑，對老人斑、曬斑等皮膚色素 斑也有一定效果。可根據自己的情況選用。 1粉奶面膜配料：花粉5克蛋清1個檸檬汁20毫升鮮奶20毫升做法：(1)採集菊花、松 花、粟米花，稞麥花的花粉或去超市購買花粉。 (2)任取其中一種花粉一匙(約5克)，乾性皮膚的人用蛋清混合；油性皮膚的人用檸 檬汁混合；其他類型皮膚的人用鮮奶混合調勻即成。 (3)調好後(以敷在皮膚上不流下的程度)敷在臉部皮膚上20∼30分鐘，然後用清水 洗去；也可用花粉5克加2克食鹽溶於溫水中，每天清晨和晚上用以洗臉，邊洗邊用手從 臉部中間向兩邊輕揉，並輕輕拍打臉部。 功效：花粉富含多種胺基酸、蛋白質、維生素以及生物活化物質，既滋養皮膚，又 能祛除各種色素斑點。花粉能調節內分泌，維持卵巢正常功能，所以能祛黃褐斑；花粉 中的維生素C、E和微量元素硒是強效抗氧化劑，能防止脂質被自由基氧化成脂褐質，因 而能祛除老人斑。花粉還能抗日光輻射，又能治曬斑。乾性皮膚的人缺乏維生素A，蛋 清富含維生素A，所以乾性皮膚用花粉調蛋清。蛋清富含多種胺基酸，可使新生皮膚取 代色素沉澱的老化皮膚，所以能消除各種皮膚色素斑。有人單用蛋殼剩餘的蛋清塗抹老 人斑，每天塗抹2、3次，連敷4、5天即可使老人斑消失。配合花粉的功效，療效更顯著 。油性皮膚的人皮脂腺分泌油脂過多，檸檬汁能化解油脂；中性皮膚的人用鮮奶潤澤營 養皮膚。這樣針對不同皮膚情況選用適宜的配料，療效才顯著。 2奶麥面膜配料：鮮奶30毫升優酪乳30毫升燕麥片10克做法：(1)鮮奶(不經熬煮 )或優酪乳，用消毒棉球蘸牛奶敷拭臉部，待牛奶乾後再敷拭2∼3遍，最後用清水洗淨 。每天早、晚進行，連續l、2週。 (2)還可用優酪乳2勺(約30毫升)，加入l勺(約10克)燕麥片，調勻後敷於臉部， 20分鐘後用溫水洗淨。可用於油性皮膚。 功效：牛奶含醛素和活性酵母，優酪乳還含有氫崑類衍生物，可以分解皮膚的老化 角質細胞，抑制和祛除色素斑點，因而有很好的祛斑美容效果。 優酪乳和燕麥片中的維生親巨等活性物質對皮膚有祛斑美白的作用。優酪乳含乳酸 菌，可化解油脂，所以適用於油性皮膚。 3蘋茄面膜配料：蘋果l個蕃茄1個澱粉5克做法：(1)將蘋果削去皮，搗成果泥，敷 於臉部，稱為蘋果面膜。每日1次，20分鐘後以清水洗去。 (2)將鮮蕃茄搗爛，調少許澱粉增加黏性，敷於臉部，稱為蕃茄面膜。每日1次，每 次20分鐘後以清水洗去。 功效：這兩種面膜因富含維生素C，可抑制酪氨酸梅，阻止黑色素的合成，所以能 祛除臉部黃褐斑和雀斑，並美白皮膚。黃褐斑等色素斑的形成與皮膚底層黑色素細胞的 合成有關。黑色素的形成叉需要酪氨酸梅參與，將酪氨酸氧化成多巴和多巴崑，多巴崑 再經一系列代謝過程，最後生成黑色素。維生素C能阻止多巴崑進一步氧化，降低酪氨 酸梅的活性，從而阻止黑色素的生成。這種純天然的綠色美容法，貴在持續長期使用， 不能三天打魚、兩天曬網，或淺嘗即止。 4銀玉面膜配料：銀耳50克白芷50克茯苓50克玉竹50克做法：(1)將銀耳(乾品 )、白芷、茯苓、王竹一起研磨成細末，過篩取細粉備用。 (2)每次取粉5克與麵粉3克，用水調成糊狀即成。 (3)晚上睡前用銀玉面膜塗臉，次日清晨洗去。連用一個月以上。 功效：本方有營養皮膚，淡化色素斑點的功效。 銀耳、玉竹富含多種胺基酸和微量元素鋅等成分，有營養皮膚的作用。白芷活血祛 風，茯苓化一切黑斑及疤痕。相傳古代一道士服食茯苓十八年，身上疤痕疙瘩全部消失 ，肌膚變得光滑潤澤而白嫩。所以持續用此面膜一個月，可消除皮膚色素斑。 5橄欖油面膜配料：橄欖油50毫升蜂蜜20克做法：(1)將裝有橄欖油的耐熱容器放入 40℃左右的溫水中，使橄欖油隔水加熱，達37℃左右。 (2)在加熱後的橄欖油中加入蜂蜜調勻，然後把消毒紗布塊浸在油中。 (3)取浸滿橄欖油和蜂蜜的紗布塊覆蓋在臉上，20分鐘後取下。 功效：本配方有潤膚、祛斑、除皺的功效。適於皮膚特別乾燥而又多黃褐斑或老人 斑者。 橄欖油富含維生素A和美容酸，與蜂蜜的多種胺基酸搭配，有顯著的抗皮膚衰老和 祛斑潤膚的功效。但若對橄欖油過敏者不宜使用本面膜。 6鹽醋面膜配料：食鹽2克白芷12克菊花粉6克白醋6毫升做法：(1)去中藥店購買門 芷、菊花，研磨成細粉末。 (2)將食鹽、白芷，菊花粉加白醋(食用醋)和清水調成糊狀即成。 (3)晚上敷在臉部，30分鐘後洗去。 功效：本配方有云臉部各種色素的功效。配方中食鹽解毒清潔皮膚，白芷活血化斑 ，菊花抗菌美容，白醋化斑白膚。藥食相配，共起祛臉部色素斑的作用。本方富含具有 美容化斑功效的胡蘿蔔素、維生素巨、維生素B，和B2、維生素C以及鎂、鋅、硒等元素 。 7冬瓜瓤面膜配料：冬瓜瓤5000克小麥粉50克做法：(1)將鮮冬瓜瓤連同瓤中的冬瓜 子入鍋煎煮，小火煎熬l小時，去渣，取汁。 (2)在冬瓜瓤煎汁中加入小麥粉，熬如稀飴狀，瓶裝備用。 (3)每日用冬瓜瓤面膜敷臉，l5∼20分鐘後洗去。 功效：本面膜有去皮膚黑斑，使皮膚白皙的功效。 冬瓜瓤富合營養皮膚的多種胺基酸，尤以穀氨酸最豐富。還含有鉀、鎂、鋅不口維 生素C，搭配小麥粉中的B群維生素，對皮膚有祛斑美白作用。 8多能面膜配料：香油600毫升食醋500毫升生大蒜200克雞蛋2個紅糖150克小麥粉 100克做法：(1)用香油與食醋按3：2的比例調成混合液，裝入缸中，再加入200克生大 蒜，存放3個月後取上清液瓶裝備用。 (2)用食醋泡2個鮮雞蛋，l週後去蛋殼備用。 (3)取油醋蒜上清液500毫升，加入醋蛋、紅糖、小麥粉充分攪拌成糊狀即成。 (4)取糊敷臉，10∼15分鐘後用清水洗淨。每週2∼3次。 功效：本面膜可使皮膚潔白光滑，消褪雀斑、蝴蝶斑，去皺紋，除粉刺，使曬黑皮 膚老化脫落等多種功效。 9杏蛋面膜配料：杏仁10克蛋清l個做法：(1)將杏仁去皮搗研成細末。 (2)用蛋清將杏仁末調勻即成。 (3)每晚睡前敷臉，翌晨以清水洗淨。 功效：本方有祛黃褐斑、老人斑的功效。 杏仁每一百克含26毫克維生素C、美容酸(亞油酸)44，8克，維生素E18，53毫克、 維生案B21.25毫克、鋅3.64毫克、硒15.65微克。這些營養素與蛋清中營養成分的綜合 作用，有利於消除黃褐斑。杏仁所含的維生素B17，還有抗皮膚老化的功效，對消除老 人斑也有一定作用。 10茯苓面膜配料：白茯苓15克白蜂蜜30克做法：(1)將白茯苓研磨成細粉末。 (2)將蜂蜜與茯苓調成糊狀即成。 (3)晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗淨。 功效：本面膜有滋潤肌膚，消除老人斑、黃褐斑的功效。 茯苓為多孔菌科寄生植物茯苓的菌核，屬食藥兩用之品。含茯苓酸、鉀鹽、多醣、 蛋白質等成分，有延年益壽的功效，使人老有童顏的作用。古醫家認為茯苓能化一切黑 斑、瘢痕，與蜂蜜搭配，既營養皮膚，又有化色素斑的作用。 11李仁面膜配料：李子仁15克蛋清1個做法：(1)將李子核去硬殼，取仁研磨成細末 。 (2)將蛋清調入李子仁末即成。 (3)每晚睡前敷臉，翌晨用清水洗去。 功效：本面膜有祛黃褐斑及臉部其他黑斑的功效。 李子仁含果酸和維生素E，有祛斑和養顏的作用。果酸有顯著的祛斑效果，被現代 化妝品廣泛採用。古醫家十分推崇李子仁敷臉的美容功效，清末民初的著名醫學家陳邦 賢對李子仁作過專門考證，證明李子仁末調蛋清確有祛斑的效果。 12僵蠶面膜配料：白僵蠶20克清水30毫升做法：(1)將白僵蠶曬乾，研磨成粉末。 (2)用清水調白僵蠶粉成糊狀。 (3)每晚用此敷臉，翌晨洗去。 功效：本面膜有祛黃褐斑，化老人斑、曬斑的功效。 白僵蠶在《神農本草經》載有「滅黑斑，令人臉色好」的功效。現代研究，白僵蠶 含多種胺基酸和活性絲光素，有滋養皮膚和美容作用。僵蠶所含蛋白質有刺激上皮質腺 ，調節性激素分泌的作用，因而對女雌性激素分泌失調所引起的黃褐斑有一定療效。僵 蠶含9，89％維生素E，能清除自由基，抗脂質氧化所形成的老人斑。其所含活性絲光素 能促使皮膚細胞新生，調節皮脂，改善皮膚微循環，可美白防曬，消除色素沉澱，保持 皮膚彈性。所以日本人喜用蠶絲保健品。若無僵蠶可用蠶繭、蠶蛹代替。 13柿葉面膜配料：柿子葉30克凡士林20克做法：(1)將柿子葉陰乾研磨成極細末。 (2)將凡上林加進柿葉末成膏狀即成。 每晚睡前塗臉，翌晨以清水洗去。 功效：本膏有祛黃褐斑、老人斑、曬斑的功效。 柿子葉富含維生素C，每百克乾柿葉含量高達3500毫克。維生素C既能阻斷皮膚細胞 生成黑色素、抗脂質氧化，還能抗紫外線輻射。柿子維生素C含量也很豐富，所以早在 唐宋時期人們就吃柿子，用柿葉粉敷臉，治「面黑子」。 14白果汁面膜配料：鮮白果500克紗布袋l個做法：(1)將鮮白果搗爛。 (2)將搗爛的白果盛入消毒紗布袋中，榨取白果汁，裝入瓷罐中備用。 (3)用白果汁塗抹臉部，10∼15分鐘後洗淨，每日2次。 功效：白果汁外塗皮膚有祛黑斑，去皺紋，除皸裂的功效。 白果為銀杏樹的果實，含脂肪油，維生素B17和維生素E、果酸，所以有主老人斑、 黃褐斑、潤肌膚，抗皮膚老化的作用。 15袪老人斑面膜配料：紫皮大蒜l個金津適量做法：(1)將紫皮大蒜剝去皮，切成片 。 (2)在老人斑及周圍抹上自己的唾液，將蒜片切片貼於老人斑上，做方向不定的反 覆摩擦，擦到局部皮膚發紅或稍有痛感為止。 (3)每日3∼5次，持續l個月以上。 功效：本配方對老人斑、老年疣有消除功效。老人斑又名壽斑，是隨著人體的衰老 ，表皮基底層黑色素細胞局部性聚集，產生褐色、灰黑色或黃褐色斑點，是一種脂褐質 色素的化學物質，也是不飽和脂肪酸的氧化物。老年疣是表皮細胞的良性增生、突出皮 膚的疣狀物。老人斑、老年疣都是人體衰老的標誌。大蒜是眾所周知的抗菌、抗癌食物 。大蒜還富含微量元素硒，每一百克含硒5.54微克∼19.25微克。硒是強力抗氧化劑， 能清除引起衰老的自由基，能阻止不飽和脂肪酸氧化成脂褐質。大蒜摩擦皮膚更能直接 消除引起皮膚衰老的自由基，又能阻止脂褐質色素的生成，從而起到祛除老人斑、老年 疣的作用。 金津，是古人對唾液的稱呼。要求人們「惜唾如金」。古人認為唾液有延年益壽的 功效。現在研究，唾液含有溶菌黴、分泌性抗體等人體自身的抗菌消炎物質，還含有生 物活化物質，對植物神經和細胞的新陳代謝都有一定的調節作用。說明古養生家練叩齒 咽津術(刺激唾液分泌滿口，將唾液吞下)，在抗衰老的功效上很有其科學道理。 16祛壽斑面膜配料：蛤蜊10個白蜂蜜50克做法：(1)取鮮蛤蜊殼內的物質，洗淨後 晾乾水氣，在鍋中煎取油。 (2)將蛤蜊油與白蜂蜜調勻，裝入廣口瓶中備用。 (3)每日擦老人斑或皮膚皸裂處，一日3次，擦至痊癒。 功效：蛤蜊油配蜂蜜有潤澤皮膚，消褪壽斑的功效。蛤蜊為蛤蜊科動物四角蛤蜊或 其他蛤蜊的肉，沿海淺灘都有產。每一百克蛤蜊肉含17.90毫克維生素E、脂肪油2.2? J，含量在海產中名列前茅。維生素E有清除自由基，抗皮膚衰老的作用。所以有老人秋 冬季用蛤蜊油擦皮膚，不但治好了皮膚皺裂，而且老人斑(壽斑)也消褪了。 17桃花面膜配料：乾桃花10克冬瓜籽10克白蜂蜜適量白酒l00毫升做法：(1)將乾品 桃花、冬瓜籽曬乾後研磨成細末。 (2)將上述兩種粉末混合均勻，調入白蜂蜜成糊狀。 (3)每天洗臉後，用桃花冬瓜籽塗擦臉部，並輕輕按摩，以促進臉部皮膚吸收。 功效：本面膜有祛黃褐斑、老人斑的功效。 「一年一度芳草綠，又是一春桃花紅。」當桃花含苞待放時，採摘陰乾備用。桃花 含山奈酚、胡蘿蔔素、維生素巨，特別是山奈酚有很好的美容功效。有人用採自向陽枝 含苞待放的桃花25克泡入白酒100毫升中，再加白芷5克，密封浸泡l個月後，每日早、 晚倒酒少許於掌心中，先搓熱兩手，然後按摩臉部皮膚毛發紅，也收到祛斑養顏的功效 。能飲酒者，晚上可空腹飲10∼15毫升桃花白芷酒。但不可多飲，多飲會引起腹瀉。若 飲少量也會引起腹瀉者，則只宜外擦。婦女月經前和經期不宜飲用，因桃花活血祛瘀， 會引起陰道大量出血。若有痛經，月經量少且色黑者，少量飲用則可調節月經，治療痛 經。 有學者認為，桃花所含山奈酚、香豆精、三葉豆和維生素的綜合作用，能擴張血管 ，疏通脈絡，潤澤肌膚，促使脂褐質加速排泄，可預防老人斑、雀斑，還可預防皮膚粗 糙和脂漏性皮膚炎。 18蘋果面膜配料：蘋果1個鮮奶適量做法：(1)將蘋果削去皮，去籽核，搗爛成泥狀 。 (2)可在蘋果泥中加鮮奶拌和成糊。 (3)每晚睡前單用蘋果泥敷於臉部，若是乾性皮膚，則用牛奶蘋果泥敷臉，15∼ 20分鐘後用熱毛巾洗乾淨。每天或隔天1次，連用20次。 功效：本面膜有潤膚美容功效，可治黃褐斑、白癬，對雀斑也有一定療效，還能使 皮膚細滑、白皙。 蘋果富含果酸、維生素C、微量元素鋅、硒等成分，因而有美白、祛斑、抗過敏的 作用。 19萱草面膜配料：萱草根500克玫瑰精少許做法：(1)採挖鮮萱草根，洗淨後榨取漿 汁，瓶裝備用。 (2)將萱車根漿汁，加入幾滴玫瑰香精或其他天然香精。 (3)晚上睡前用萱草根漿汁加香精塗臉，20分鐘後用清水洗去。 功效：本方有護膚養顏、祛斑美容的功效。 萱草，又名金針菜、黃花菜。古人有「萱草忘憂」之說，日本人稱為健腦保健食品 ，將它列為八種健腦食物之首。李時珍《本草綱目》記載，萱草有「駐顏」功效。西元 1993年英國皇家御醫曾向新聞界透露，王妃黛安娜的美容術，全仰仗萱草根漿汁塗臉， 使大美人黛安娜保有青春。萱草根源產於中國，又名雞腳參，有滋補功效。現在研究其 根，含有豐富的胺基酸、維生素巨和維生素C，以及微量元素鋅和硒等美容成分，能防 止皮膚老化，祛除色素斑點，保持皮膚白嫩細緻。特別對於因精神緊張、壓力大所引起 的植物神經功能紊亂，以及內分泌失調而出現的黃褐斑、臉色憔悴，有很好的治療效果 。可單用萱草根漿，不加香精。若能搭配吃黃花黑木耳湯，內外兼施，療效會更加顯著 。因為黃花黑木耳湯既有營養，叉能活血化瘀，改善皮膚微循環，使人全身充滿青春活 力。 20蕃茄面膜配料：紅蕃茄2個蜂蜜適量做法：(1)將鮮蕃茄洗淨，壓榨取汁。 (2)將白蜂蜜調入蕃茄汁中，若黏稠度不夠，可加入少許麵粉調成糊狀。 (3)睡前洗臉後，塗於臉部，20∼30分鐘後用清水洗去。 功效：本面膜有祛斑、美白、嫩膚、抗皮膚老化，治療皮膚座瘡的多種功能。對黃 褐斑、老人斑、曬斑、青春痘都有防治效果。 蕃茄，歐洲人稱為：「愛情蘋果」。16世紀中葉，英國俄羅達里公爵從南美洲帶回 蕃茄，獻給情人伊麗莎白女王，以表示他深情火紅的心，因而被人們稱為「愛情蘋果」 。蕃茄富含維生素C，1斤蕃茄維生素C的含量相當於2.5斤蘋果、3斤香蕉或4斤梨的維生 素C的含量。蕃茄尤其富含茄紅案。茄紅素的抗氧化、清除自由基的作用強於B一胡蘿蔔 案和維生素C，所以能預防皮膚老化，祛除老人斑。蕃茄所含的胡蘿蔔素也很豐富，其 中視黃醇可轉化成維生素A酸，可促使新皮膚細胞生長，而使皮膚細嫩柔軟。蕃茄中的 蕃茄素還有抗菌作用，所以能預防青春痘和皮膚真菌引起的癬。所含維生素C不僅能祛 黃褐斑，美白皮膚，還能抗輻射，因而對曬斑也有防治作用。若能在外敷的同時能也食 用蕃茄(煮熟吃，茄紅素更多)，效果會更加乘。 21烏梅面膜配料：烏梅15克蔓荊子15克蜂蜜適量做法：(1)在中藥店選購烏梅，去 核，將烏梅肉搗成泥。 (2)在中藥店選購蔓荊子，揀去雜質，烘乾，研磨成細末。 (3)將蔓荊子粉與烏梅泥拌和，加少許蜂蜜，塗在臉部，15分鐘後用清水洗去。每 日或隔日1次。 功效：本面膜有祛斑美容功效，主治黃褐斑、老人斑、雀斑等各種皮膚色素斑。 臉部色素斑是因皮膚黑色素產生過多所引起的，因而又稱為「色素過多症」。皮膚 色素過多的原因，主要是酪氨酸梅在起作用。能抑制酪氨酸梅的活性，就可阻止黑色素 產生，從而產生祛斑作用。科學家們從天然中藥中，發現烏梅、蔓荊子、夏枯草、川芎 、當歸、白芷等33種中藥對酪氨酸梅有較強的抑制作用。 烏梅為薔薇科落葉喬木梅樹未成熟的果實。含有果酸等多種有機酸，其中可能含有 祛斑美白作用的曲酸。蔓荊子為馬鞭草科落葉小灌木單葉蔓荊的果實，含維生素A等成 分，其中維生案A酸對老人斑特別有效。 22珍珠面膜配料：海珍珠5克銀杏15克蜂蜜15克做法：(1)將海珍珠磨成極細粉末 (也可直接買珍珠粉)。 (2)將銀杏去殼取仁，搗成泥。 (3)將珍珠粉與銀杏泥拌和，調入白蜂蜜成糊狀。於睡前洗臉後敷上，30分鐘後或 次日晨起用清水洗文。 功效：本面膜有養顏嫩膚、祛斑美白的功效。 珍珠含胺基酸、微量元素鋅、硒等美顏美容的物質。自古就是天然美容佳品。春秋 時期越國的大美人西施，自幼生長在諸暨湖邊，經常去湖邊用湖水浣紗。有「應憐越女 顏如玉，俏步臨湖自浣紗」的詩句為證。湖中盛產珍珠，她天天用湖水洗手洗臉，所以 使她美如白玉。慈禧太后也常用珍珠粉一類化妝品，而且還堅持食用珍珠粉，所以她的 侍女德齡在《後香縹緲錄》中說：慈禧60多歲時，她的臉部和身上的皮膚細還嫩紅潤， 一如青春少女。珍珠粉搭配銀杳、蜂蜜，祛斑美容的作用更相得益彰。 熾天使書城
【第三章】 Part3 第三卷 褪雀斑面膜 雀斑，指長在臉部的小黑點，好像麻雀蛋殼上的黑色斑點，故稱雀斑。其形又像黑 芝麻，有的女子臉長滿雀斑，人們便戲稱為「芝麻小姐」。 不少學者認為臉上長雀斑不但與遺傳有關，還與雌激素分泌不足有關，同時也與日 曬有關。 現針對不同病因介紹直接作用於皮膚的褪雀斑面膜，欲取速效者，可同時配合食療 。前面祛斑面膜也有不同程度的褪雀斑的功效，亦可斟酌選用。 1木瓜面膜配料：鮮木瓜300克鮮奶250毫升做法：(1)將鮮木瓜洗淨後搗碎，榨取汁 液。 (2)將牛奶煮沸後盛入杯中，加入鮮木瓜汁攪勻即成。 (3)先將木瓜牛奶飲云大半，剩下的塗抹臉部，15∼30分鐘後以清水洗去。每日 1次，連用l個月以上。 功效：本配方內服外用均有養顏褪雀斑的功效。 木瓜為薔薇科落葉灌木貼梗海棠的成熟果實，性味甘酸，有開骨化混、疏通經絡的 功效。木瓜含蘋果酸、枸木緣酸、維生素C，以及皂甘、黃酮類物質，尤其富含木瓜蛋 白梅，能促進老皮脫落，新皮膚細胞生長，而起祛斑、褪雀斑的作用。與牛奶中的蛋白 質搭配，更能促進新皮膚細胞生長，加之所含維生素C能阻斷黑色素的形成和抗輻射作 用，以及所含皂甘、黃酮物質具有類似化脂功效，因而能全方位地針對雀斑形成的因素 進行防治。 2珠胰面膜配料：白果20顆白芷15克紅棗15顆白菊花10克珍珠粉15克豬胰l具做法： (1)將白果去殼、紅棗去核，與白芷、菊花一起搗爛如泥。 (2)將豬胰臟去筋膜、血絲，洗淨後搗爛如泥。 (3)將上述兩種泥混揉在一起，加入珍珠粉和勻，蒸熟後瓶裝密閉，放入冰箱保存 備用。每晚用適量塗臉，30分鐘後以清水洗去。 功效：本配方有去汙，養顏、褪雀斑的功效。 白果即銀杏，有潤膚祛斑、防皺的作用。白芷有活血祛風，改善皮膚微循環，祛除 黑色素的功效。白菊花養顏祛風，有輔助祛斑的療效。紅棗富含維生素C，可阻斷黑色 素的形成，並有抗陽光輻射的作用。珍珠粉所含胺基酸能滋養皮膚，促進新皮膚細胞的 生長，其所含鋅、硒等礦物質還能促使雀斑消褪。豬胰臟，可使老皮脫落，色素斑消失 。豬胰扁鹼性，是過去製造香皂(俗稱「胰子」)的主要原料，所以能除去污垢，清潔皮 膚。特別適於經常吃酸性食物(肉、魚、米、麵等)，使皮膚呈酸性所長出的雀斑。皮脂 分泌旺盛的油性皮膚，本配方也適宜。乾性皮膚可加上蜂蜜塗抹，同樣有褪雀斑，養顏 美容的作用。 3豆奶面膜配料：牛奶200毫升黃豆粉30克蜂蜜10克做法：(1)將黃豆炒香炒熟後磨 成粉。 (2)牛奶煮沸後立即加上黃豆粉、蜂蜜攪勻即成。 (3)每天食用1次，剩下的l/3豆粉奶，塗在臉部皮膚上，30分鐘後用清水洗去。 功效：黃豆即大豆，富含優質植物性蛋白、維生素和鈣、磷、鐵等營養素，是高蛋 白、低熱量的減肥食品，還含有卵磷脂和軟骨膠，有潤澤肌膚和補腦的功效。長期食用 ，可防治動脈硬化、高血壓，治便祕、貧血，祛雀斑。據報導，日本一些著名演員長期 吃黃豆粉加牛奶，同時用以敷臉，使皮膚亮麗，雀斑消失。 4紅薯葉面膜配料：紅薯葉250克米湯250毫升豆豉20克芝麻油10毫升做法：(1)將新 鮮紅薯葉洗淨，瀝乾水分。 (2)在米湯鍋中，將米湯煮沸後，加入豆豉、紅薯葉，再煮沸後即起鍋，淋上芝麻 油即成。 (3)佐餐食用，每天至少吃1次，同時將剩下的紅薯葉油塗臉，30分鐘後洗去。連用 6個月以上。 功效：紅薯葉含有豐富的營養素，每百克鮮葉含43毫克維生素C，蛋白質4.8克、脂 肪0.7克、糖8克、維生素1.7克、鈣170毫克、磷47毫克、鐵3.9毫克、胡蘿蔔素6.74? @克、維生素B1，0.13毫克、維生素B2，0.28毫克、尼克酸1.4毫克。紅薯葉維生素B群 和維生素C的含量高於一般蔬菜和水果。如維生素B1、B2的含量是白菜和菠菜的2∼3倍 ，維生素C是蘋果的5倍之多。紅薯葉與米湯同煮，更增加了維生素B群的含量。以芝麻 油、豆豉為調味料，增加了抗皮膚老化的維生素巨。所以本配方有使皮膚光滑白皙、消 褪雀斑的功效。米湯是用糙米、糯米煮沸後瀝去米粒，留下的湯汁。米湯中上層飄浮有 一層油，稱為「米油」。米油所含的蛋白質以及維生素A、D、B等可與牛奶媲美，有米 油賽人參之說，內服外敷都有美容祛斑的功效。 若喜歡吃肉、魚等酸性食物的人，就需要常吃蔬菜、水果之類的鹼性食物來改善酸 性體質，使從皮膚汗腺排出的乳酸類毒素減少，從而減少對皮膚的損傷。因為常吃肉食 類酸性食物，血液也呈酸性，血中的尿素、乳酸隨汗腺到皮膚表面，就會侵蝕皮膚，使 肌膚變得粗糙，甚王長黑斑、雀斑。常吃素食，因吃進大量鹼性物質，就中和了血液的 酸性，使乳酸減少，皮膚就不會受到乳酸等酸性毒物的侵蝕，從而保持皮膚的健美。有 位女士原愛吃肉，臉上布滿雀斑，用了各種除斑霜也無效。醫師勸她常吃紅薯葉等素食 ，為了美貌她持續以素食為主(每週只吃1次肉)30多年，臉上雀斑不見了，臉色白皙紅 潤嬌艷，60多歲卻像30多歲的少婦。若加上紅薯和米油塗臉就更可取得速效，一般一個 月即可見效。 5鶉蛋面膜配料：鵪鶉蛋30個米醋500毫升做法：(1)將鵪鶉蛋洗淨外殼，晾乾水氣 。 (2)將米醋(白色者)盛入玻璃缸內，放進鵪鶉蛋，讓醋全部浸沒。浸泡一週即成。 (3)喝醋、吃鵪鶉蛋。每次飲l杯醋(30毫升)，吃2個鵪鶉蛋，一日3次。睡前用鵪鶉 蛋醋擦臉，15分鐘後用清水洗去。 功效：鵪鶉蛋醋能消除日曬後引起的雀斑。因為醋本身就能增加雌激素的分泌，有 消除雀斑的作用。鵪鶉蛋富含維生素A，含量高於雞蛋。鵪鶉蛋還含有活化皮膚細胞的 成分，可促使皮膚細胞新生，取代老化的細胞。所以能祛斑美白。內服外用，可得速效 。 6鳳梨面膜配料：鳳梨l個油菜50克檸檬汁10毫升做法：(1)將鳳梨削去皮，切成小 塊。 (2)將油菜洗淨，切碎。 (3)將鳳梨塊、油菜一起放入榨汁機中榨汁，然後加入檸檬汁攪勻即可飲用。 (4)當飲料飲用，剩下部分用以敷臉，l5分鐘後用清水洗去。 功效：本飲料長期飲用和外敷臉部皮膚，有消除雀斑、黑斑的功效，尤其適於便祕 而叉臉部長色素斑者。本配方可補充維生素C、維生素B、葉綠素和鈣質。有排毒養顏， 美白皮膚，消除雀斑的作用。 7百合面膜配料：百合10克薏苡仁50克做法：(1)將乾百合洗淨，泡軟。薏苡仁淘洗 乾淨。 (2)將泡軟後的百合與薏苡仁同煮，煮沸後以小火熬成粥糜狀。 (3)每晚吃l碗，剩下約50毫升粥糜敷臉，30分鐘後洗去。 功效：安神養顏，祛雀斑。 百合為多年生百合种植物百合的肉質鱗莖，含蛋白質、脂肪及秋水仙鹼，配薏苡仁 所含的多種維生素、微量元素，有安神養顏、祛雀斑的作用。但秋水仙鹼有毒，故長期 食用不宜用鮮品，而用乾品，用水泡過，秋水仙鹼的濃度會大大降低，一般都不會出現 中毒反應。 8茄子面膜配料：新鮮茄子l條酒精5毫升做法：(1)選購新鮮的紫皮或白皮茄子，去 蒂，洗淨。 (2)將茄子切碎，榨取汁液。 (3)先用消毒棉球蘸75％酒精擦雀斑及周圍皮膚，除去油脂並消毒，再將茄子汁， 塗於雀斑處。一日3次，連續塗一週。 功效：茄子汁富含豐富的維生素P和維生素C，能降低毛細血管的通透性，阻斷雀斑 黑色素的來源和血氧供應，促使雀斑脫落；維生素P具有加強維生素C的功能，能抑制黑 色素的生成。所以連續塗一週以上，就可使雀斑明顯消褪。 9茄瓜面膜配料：新鮮茄子l條冬瓜瓤2個做法：(1)取新鮮白茄(紫皮茄亦可)搗爛， 鮮冬瓜瓤連籽搗爛。 (2)用紗布袋盛搗爛的茄子和冬瓜瓤，壓榨取汁。 (3)用汁塗雀斑處，20分鐘後用清水洗淨。每日3∼5次。 功效：若單用茄子汁塗斑，祛雀斑之力較弱，加上冬瓜瓤可增強祛雀斑的療效。但 要持續使用10天以上，才可取得顯著療效。 10冬瓜酒面膜：配料：冬瓜l個白酒500毫升清水500毫升做法：(1)取鮮冬瓜l個約 1000克，連籽切成小塊。 (2)用白酒、清水煮冬瓜塊至爛，過濾、取汁液，再將汁液1熬濃稠。 (3)每晚取稠汁塗雀斑，翌晨洗去。 功效：本方有祛雀斑的功效。冬瓜含維生素C、鉀、鎂、鋅等元素，不僅可祛雀斑 ，還有美白皮膚的作用。 11乾薑酒面膜配料：乾薑25克白酒500毫升做法：(1)用乾薑或生薑量加倍洗淨切片 ，晾乾。 (2)將薑片泡入50度白酒或75％酒精中，密封半個月後即成。 (3)將臉部先用溫水洗淨擦乾，用消毒棉蘸上薑酒擦雀斑，每天早、晚各1次。 功效：乾薑或生薑都富含維生素C以及薑酚，維生素C有使皮膚美白的功效，薑酚能 促使黑色素排出，因而薑酒對雀斑有一定療效。連擦l週，雀斑色變淡後繼續一週，雀 斑便可望消失。 12珠花面膜配料：珍珠粉15克白芷9克玉蘭花10克李花10克梨花10克豬胰l具白酒、 蜂蜜適量做法：(1)將白芷、玉蘭花、李花、梨花(諸花均為乾品)研磨成細末。 (2)將豬胰洗淨去筋膜，搗爛，用白酒、白蜂蜜適量拌和，加入白芷、諸花末拌和 ，搗成泥狀，與珍珠粉拌勻，上蒸籠蒸半小時以上，盛入瓷器內放入冰箱備用。 (3)每晚敷臉，翌晨洗去。 功效：本方有潔膚去垢、潤膚養顏、褪雀斑的功效。 珍珠粉含有多種胺基酸和鈣、鎂、鋅元素，有養顏化色素斑的作用。白芷、諸花有 活血養顏，豬胰可潔膚玄垢，增強皮膚呼吸和新陳代謝，與諸藥食搭配，養顏社斑效果 顯著。 13白朮面膜配料：白朮60克白米醋100毫升做法：(1)將白朮(中藥店有售)切成薄片 。 (2)將白朮泡入白米醋(白色食用醋)中，7天即成。 (3)用白朮醋擦拭雀斑或黑斑，每天1次，連續擦半個月以上。 功效：白朮富含維生素A類物質，能增強皮膚細胞的新陳代謝，促使黑色素的排出 。醋使角質細胞軟化脫落，從而使雀斑、黑點消除。曾治療一位皮膚白皙但臉部雀斑點 點、正在熱戀中的女性。她的男友因她白玉有瑕，而一再推遲婚期。她雖用了許多除斑 霜，雀斑仍頑固地占據她的玉容，不肯離去。不得已求助於中醫。囑白朮醋擦臉，一個 月後雀斑就消失得無影無蹤。她終於走上紅地毯，送來喜糖表示由衷的謝意。 14無瑕面膜配料：鮮豬胰l具鳳尾花15克薄荷12克海藻15克木蘑菇根15克做法： (1)將鮮豬胰去筋膜、血絲，搗爛如泥。 (2)將鳳尾花、薄荷、海藻、木蘑菇根一起研磨成細末，與豬胰泥拌和成膏。 (3)睡前用膏5克敷臉，翌晨洗去。連用l個月以上。 功效：無瑕膏富含蛋白質、胺基酸、多種維生素和微量元素，所以養顏祛斑效果顯 著。 配方中鮮豬胰，是豬的胰臟，有去油脂、污垢，去老皮，淨化皮膚的作用。鳳尾花 即唇形科植物東紫蘇(野山茶)的花，薄荷為唇形科植物薄荷的莖葉，海藻為馬尾科海蒿 子和羊棲菜的全草，木蘑菇又名香蕈，為褶菌科植物香菇所寄生的植物栗樹或槲樹的樹 根，都含多種美容祛斑成分。 15蔓菁子面膜配料：蔓菁子50克白蜂蜜100克做法：(1)用蔓菁子炒香後研磨成細粉 末。 (2)用蔓菁子粉調入白蜜即成。 (3)用蔓菁子膏在睡前敷臉，翌晨洗去。日日持續。 功效：蔓菁子即大頭菜的種子，為十字花科植物蕪菁的種子。其油脂多，富含維生 素巨，所以有化黑斑的作用。在明代，民間婦女多用此膏作為消除雀斑的化妝品，其價 廉物美，效果顯著，被收入明代《聖惠方》一書。日本女性對蔓菁子美容也很垂青。她 們還以蔓菁葉做菜食用，認為葉含B一胡蘿蔔素、維生素C和鈣，高於其他蔬菜，對美容 十分有利。 16山奈乳面膜配料：山奈子15克篦麻子15克密陀僧15克牛乳50毫升做法：(1)將山 奈子、篦麻子、密陀僧研磨成泥狀。 (2)用牛乳調勻即成。 (3)睡時塗臉上雀斑，奸皮膚塗上也無妨。翌晨洗去，連用l週左右。 功效：山奈子，又稱三奈，為薑科植物三奈的根莖，其氣芳香，當作滷菜滷湯的原 料。密陀僧為鉛加工粗製成的氧化鉛，有殺菌祛斑的功效。篦麻子為一年生或多年生草 本植物篦麻的種子，富含油脂，對皮膚有損傷。久用時也可不用密陀僧，只是見效較慢 ，療程較長。 17芫荽面膜配料：新鮮芫荽200克清水500毫升做法：(1)用新鮮芫荽洗淨後切細。 (2)加水500毫升，煮沸後去芫荽即成。 用新毛巾浸濕捂面，冷則叉浸再捂，最後以芫荽水洗臉。每天早、晚洗1次，連續 洗l個月以上。 功效：芫荽又名香菜、胡荽，含蒲公英甾醇、揮發油、有機酸，有抗菌消炎祛黑斑 的功效。芫荽還富含營養成分，每克含48毫克維生素C、0.8毫克維生素E、蛋白質 1.8克、脂肪0.4克、糖1.2克、胡蘿蔔素1160微克、視黃醇193微克、維生素B1、0.04? @克、維生素B2、0.14毫克、尼克酸2.2毫克、鉀272毫克、鈣10l毫克、鎂33毫克、鐵 2.9毫克、錳0.28毫克、鋅0.45毫克。其胡蘿蔔素視黃醇、維生素C大大高於一般蔬菜和 蘋果、梨，因而美白和抗皮膚老化功效顯著。 18櫻桃皂面膜配料：櫻桃鮮枝l0克紫背浮萍10克白梅肉10克牙皂15克做法：(1)將 鮮櫻桃樹枝切成段，與紫背浮萍、牙皂、白梅肉同入鍋中。 (2)加水500毫升，煮沸後再煮10分鐘，濾去渣，取汁液。 每日早、晚用櫻桃洗臉液各洗1次，連洗l個月以上。 功效：本配方載於《本草綱目》，在明代，民間女子常用以洗臉去黑斑。當時許多 醫書都收載了這個配方，說明有一定療效。櫻桃枝含有揮發油，浮萍含葒草素、醋酸鉀 ，牙皂含皂素，白梅含蘋果酸、琥珀酸，諸品配合有滌垢、抑菌、消斑的功效。滿臉雀 斑者，可以一試。 以上所介紹的19種面膜(含膏、洗臉液)對雀斑都有不同程度的療效。但雀斑的消褪 是相當困難的。因而只要對皮膚無損害者，宜持續使用。最好內服與外用並行。還要注 意節制酸性食物，多吃富含維生素C、A、E，B的食物，尤其要避免果糖的攝取和在陽光 下曝曬。 熾天使書城
【第四章】 第四卷 除痘面膜 令人討厭的青春痘是如何產生的呢？青春痘又稱臉部痤瘡、粉刺、面皰。它的發生 與內分泌有關，特別是雄性激素分泌旺盛是引起青春痘的主要原因，皮膚中的皮脂腺是 點燃青春痘的導火線。皮脂腺的發育和皮脂的分泌直接受雄激素支配，處在青春期的男 女雄激素分泌增多，皮脂腺增生，分泌旺盛，再有皮脂排出被毛囊阻滯，皮膚上的細菌 和痤瘡丙酸桿菌、馬拉色菌、表皮葡萄球菌等感染，加上化妝品、灰塵污染、藥物等刺 激(如激素、碘、溴、氯、維生素B1、等)引起毛囊皮脂腺發炎，就形成青春痘。 青春痘多發於15∼30歲的青年男女，但也不是年輕人的專利，40歲左右的人還有長 青春痘的。不僅臉部，胸背部也有長青春痘者，教人不敢袒胸露背。 油性皮膚的人，大量皮脂易堵塞毛孔，形成紅色血疹、白頭粉刺，有的在空氣中氧 化變成黑頭粉刺，有的形成膿皰，膿皰消後會留下色斑或瘢痕。 嚴重者會出現結瘡或囊腫性皮疹，還有酒糟鼻(紅鼻子)合併座瘡者。 本來好好一張臉，被這討厭的疙瘩盤踞，無情地損害青春容顏，吞噬荳蔻年華，影 響社交和交友，恨不得連根拔主，一掃而光。但用化妝品、化學藥物塗抹，收效甚微。 正如人說：「藥膏擦不盡，春風吹又生，手挖臉更爛，吃藥吃出根。」不用發愁， 青春痘是可以治好的。以下面膜就可使你「只要青春不要痘！」 1胡蘿蔔面膜配料：胡蘿蔔500克麵粉5克做法：(1)取新鮮胡蘿蔔洗淨，搗碎。 (2)將搗碎的胡蘿蔔及其汁液，加入麵粉再搗成泥。 (3)將胡蘿蔔泥敷於臉部，隔日1次，10分鐘後用清水洗去。 功效：本面膜有除青春痘，化瘢痕，療暗瘡，抗面皺的功效。 胡蘿蔔富含胡蘿蔔素、維生素C、微量元素鋅和揮發油等成分。每一百克新鮮紅胡 蘿蔔含13毫克維生素C、胡蘿蔔素4130微克、鋅0.23毫克。胡蘿蔔素特別是B一胡蘿蔔素 有抗菌消炎，化青春痘瘢痕的作用；維生素C能增強皮膚抗體的抗菌作用；鋅能調節皮 脂腺的分泌，促使皮膚產生抗體，增強皮膚抗感染的能力，缺鋅是形成青春痘的重要原 因之一。胡蘿蔔所含揮發油能直接殺菌，可殺滅引起青春痘的丙酸桿菌等多種細菌。胡 蘿蔔富含鉀、鎂、鈣等礦物質，呈鹼性，可清除阻塞毛囊的皮質和其他油膩物。胡蘿蔔 還含膠狀物，可與汞結合，能清除化妝品殘留在皮膚上的汞，汞會損傷皮膚，引起感染 ，使青春痘更加嚴重。若能多吃些胡蘿蔔(煮熟吃，以利胡蘿蔔素的溶解吸收)，內外兼 治療效更好。若單用胡蘿蔔搗泥粘性較好，塗上皮膚不易掉下，可不用麵粉。用些胡蘿 蔔榨取汁液塗洗臉部也有效果。 2白菜葉面膜配料：大白菜葉6張酒瓶1個做法：(1)採購新鮮的大白菜，取下整片菜 葉洗淨。 (2)將大白菜葉片在乾淨切菜板上攤平，用酒瓶輕輕眼壓10分鐘，直到葉片呈網糊 狀。 (3)將網糊狀葉片貼在臉上，每10分鐘更換l張葉片，連換3張。每天做1次。 功效：大白菜葉貼面有治療青春痘和嫩白皮膚的功效。 這個方法源於上耳其民間，那裏的婦女皮膚白嫩，很少長青春痘一類臉部皮膚病， 就是因為她們經常用大白菜葉貼臉。大白菜古稱菘，蘇東坡喜歡吃菘，並將菘比喻成羊 豚、熊掌。他說：「白菘類羔豚，冒土出熊蹯。」范成大也有詩讚道：「撥雪挑來塌地 菘，味如蜜藕更肥濃」。陸游還以種菘歡度晚年，曾題詩云：「雨送寒聲滿背蓬，如今 真是荷鋤翁。可憐遇事常遲鈍，九月區區種晚菘。」大畫家齊白石愛畫大白菜，稱大白 菜為「菜之王」。大白菜含胡蘿蔔素和維生素C，每一百克新鮮大白菜含維生素C47毫克 、0.92毫克維生素巨、胡蘿蔔素250微克、鋅0.2l毫克、鉀130毫克、鈣69毫克、鎂12毫 克。這些成分的綜合作用，有治療青春痘，美白嫩膚的功效。所以大白菜葉貼面，是簡 便廉價的除痘良方。 3丹參梔面膜配料：丹參10克黃苓15克梔子15克銀花15克蜂蜜適量做法：(1)主中藥 店購買丹參、黃苓、梔子、銀花，用清水浸泡2小時後，連同浸泡的水入砂鍋煮沸，再 以小火煮半小時，濾去藥渣，取濾液。 (2)將藥液再加熱濃縮，調入蜂蜜成稀糊狀。 (3)先用溫水以洗臉皂洗臉，除去臉部油脂、塵垢，再敷塗丹苓梔面膜，30分鐘後 用清水洗去。每天早、晚各1次。 功效：本面膜有抗菌消炎、活血化瘀的功效。 本配方中黃苓、梔子、銀花有清熱解毒，抗菌消炎的作用，配可抑滅多種引起青春 痘的病菌，丹參活血化瘀，一助黃苓等清熱解毒，二除囊腫消瘢痕。所以本面膜對青春 痘化膿，形成囊腫性座瘡有較好的療效。有人曾用此面膜，配合清熱解毒的中藥內服， 治癒了多例囊腫性青春痘。 4芷白蘚面膜配料：白芷50克白蘚皮40克硫黃粉10克做法：(1)到中藥店購買白芷、 白蘚皮、硫黃粉。將白芷、白蘚皮洗淨烘乾，研磨成極細粉末。 (2)將白芷、白蘚皮粉與硫黃粉混合均勻，用涼開水調成糊。 (3)睡前將藥糊塗於臉部患處，翌日清晨洗去。 功效：本面膜有活血祛風、解毒殺蟲、清除油脂，治療青春痘或酒糟鼻合併座瘡的 功效。 白芷為轍形科多年生草本植物的根，性味辛溫，含揮發油、白芷素、香檸檬內酯等 成分，有活血祛風，排膿消腫的功效，對各種細菌如丙駿痤瘡桿菌、綠膿桿菌等有抑制 作用。《日華子本草》稱能「去面皮疵瘢」。白蘚皮為蕓科多年生草本植物白蘚的根皮 ，有清熱燥溫、解毒止癢的功效。硫黃為天然硫黃礦的提取物，有解毒殺蟲的作用，與 皮膚分泌物接觸後，產生硫化氫和五硫黃酸，有溶解角質、抑制皮膚細菌、殺滅蟲滿的 多種功效，能治蟲滿和毛囊蟲引起的酒糟以及所合併的座瘡。與白芷、白蘚皮相配，其 綜合作用能清除油性皮脂和膿皰性、結節性青春痘，並可消除瘢痕。 5蒲公英面膜配料：蒲公英100克綠豆50克蜂蜜10克做法：(1)採集新鮮蒲公英全草 100克(乾品30克)，先煎水，取淨汁500毫升。 (2)蒲公英汁液加入綠豆50克，煮至綠豆開花，調入蜂蜜10克即成。 (3)吃綠豆喝湯，一天分多次吃完。同時將餘湯塗臉，30分鐘後洗去。連續內服外 用l週以上。 功效：蒲公英叉名燈籠花、黃花地了，有清熱解毒、抗菌的作用。有人單用蒲公英 熬水喝，治療皮膚膿皰瘡、毛囊炎24例，痊癒23例。搭配綠豆增強清熱解毒的療效；搭 配蜂蜜調味，既增強蒲公英的抗菌消炎作用，外塗臉部直接對皮膚具有清潔殺菌作用， 又有營養呵護的功效。 6重樓丹面膜配料：重樓15克丹參30克蜂蜜10克做法：(1)將重樓洗淨、切片，丹參 洗淨、切片。 (2)將兩種藥材的切片一起放進砂鍋，加水500毫升，大火煮沸後小火再煮20分鐘， 濾出藥液。 (3)將剩餘藥渣加水再煎煮，取藥液，合併兩次濾液約300毫升，調入蜂蜜10克即成 。 (4)日分3次飲畢，同時用此液塗臉，15分鐘後用清水洗去。連續飲用並塗臉半個月 。 功效：本配方對膿皰性座瘡、囊腫性座瘡有很好的療效。 重樓，又名七葉一枝花、蚤休，有很強的抗菌消炎作用，為百合科多年生草本植物 蚤休(ParisPolyphyllaSmith)的根莖。筆者在山上採藥時劃傷皮膚，感染化膿。用鮮根 切面塗擦患處，第二天就炎消膿除。本配方中丹參能活血化瘀，消斑化瘢痕。因而與重 樓搭配，可治療久治不癒的痤瘡，療效甚佳。 中醫對久治不癒或反覆發作的頑固疾病，都要用活血化瘀藥引導主藥直達病變的深 層，動搖病根，可將病根拔除。所以本配方用清熱解毒、抗菌消炎的重樓為王，搭配活 血化瘀的丹參，專治頑固的痤瘡。有人單用從丹參中提取的丹參酮製成丹參酮片，治療 酒糟性和囊腫性痤瘡43例，大都在3個月內治癒，僅有l例復發。因而認為丹參可能有活 血化瘀、抗菌消炎的雙重功效。 7紫羅蘭面膜配料：紫羅蘭花30克清水1000毫升做法：(1)取新鮮紫羅蘭花辦加清水 1000毫升，煮沸10分鐘即成。 (2)濾出約800毫升，當茶飲用。 (3)剩下的再濃煎成80毫升左右，冷卻後取消毒棉球蘸此濃縮液輕塗臉上青春痘處 ，一日塗4次，睡前必須塗1次。 功效：對前述方法都不能治癒的頑固青春痘最有效。 紫羅蘭為十字科二年生或多年生的草本植物，三、四月開紫色花，原產於歐洲南部 。有清熱解毒、抗菌消炎、活血化瘀的功效。此種花有香味，飲時可口，內飲外擦，雙 管齊下，療效必佳。 8魚腥草面膜配料：魚腥草30克清水600毫升做法：(1)將新鮮魚腥草洗淨後放入砂 鍋，加入600毫升清水，煮沸後，再小火煮20分鐘，取濾液當茶喝。 (2)同時用新鮮魚腥草莖葉200克榨取汁液塗臉，30分鐘後用清水洗去。每天l∼ 2次。 功效：魚腥草有抗菌消炎、治療青春痘的功效。除了飲用魚腥草茶，還可榨取鮮魚 腥草汁，用汁液塗青春痘，也可用二、三片鮮葉蒸軟後，晚上睡前趁熱蓋在患部。有一 位24歲的小姐，滿臉青春痘，多方治療無效，為此苦惱不已。見魚腥草茶能治，便持續 飲魚腥草茶，同時用魚腥草汁塗臉半年，青春痘不見了，便祕也好了。 9蘆薈面膜配料：新鮮蘆薈100克蜂蜜10克做法：(1)取新鮮蘆薈葉l片(約100克左右 )，洗淨後切成小片。 (2)將蘆薈片放入鍋中，加水500毫升煮沸後再以小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取濾 液，調入蜂蜜即成。 (3)取代茶飲用的同時，用鮮蘆薈切片塗抹青春痘，每日1次。 功效：蘆薈有抗菌、消炎和緩瀉作用，可以排毒養顏，對青春痘有較好的療效。筆 者曾在國外遇到罹患青春痘的少女多人，用蘆薈鮮葉切面塗抹臉部患處，連用一週，多 獲痊癒。鮮葉切面的汁液含黏多醣、蛋白質、維生素C，塗抹在皮膚上可滲透至皮下， 且可維持26小時至36小時。蘆薈可幫助皮膚收斂，防上皺紋產生。但對蘆薈過敏者，不 宜食用。有慢性腹瀉患者也當禁用。 10茄莓面膜配料：新鮮蕃茄1個新鮮草莓2個做法：(1)將新鮮蕃茄洗淨，撕去外皮 。草莓去蒂洗淨。 (2)將蕃茄、草莓盛入消毒紗布袋中，擠壓取果汁即成。 (3)用果汁塗抹臉部座瘡，每日早、晚各1次，30分鐘後用清水洗去。 功效：本果汁富含維生素C、胡蘿蔔素以及抗病毒細菌的蕃茄素、蕃茄紅素，有清 熱解毒的功效，且具有美白皮膚的作用。也可單獨用蕃茄汁或草莓汁塗臉。 11桃子香面膜配料：桃花100克冬瓜子100克白丁香l0粒蜂蜜100克做法：(1)採含苞 待放的桃花與冬瓜子(鮮品100克，乾品則用30克)，一起搗爛如泥。 (2)將白丁香研磨成粉末，與蜂蜜調入桃花瓜子泥中即成。 (3)早、晚用以塗抹臉部，20∼30分鐘後用清水洗去。 功效：本配方有除座瘡、消除瘢痕的功效。 配方中，桃花能活血化瘀，消瘢痕，冬瓜子能美白皮膚，白了香能殺菌消炎，蜂蜜 能滋養皮膚並助消炎抗菌，所以本配方對痤瘡「此起彼落」、反覆發作者有良效。 12金針菜面膜配料：金針菜210克白蜂蜜90克做法：(1)取乾金針菜搗成細末。 (2)將蜂蜜調入金針菜末即成。 (3)每晨洗臉後，用此膏塗臉，20分鐘後用清水洗去。 功效：本膏有清熱解毒、消瘢痕疙瘩的功效。 金針菜，又名黃花，為百合科植物萱草的別稱。富含維生素C、胡蘿蔔素、鉀、鎂 、鋅、硒等元素，還含有秋水仙鹼，有抗菌、抗癌的作用。尤其能消除座瘡所形成的瘢 痕疙瘩。外用塗膏材料其根優於花，可以黃花根代替黃花使用。 13青竹豆油面膜配料：新鮮青竹1公尺黑豆250克做法：(1)砍新鮮青竹，直徑 4.5公分左右者l公尺長一段，將黑豆裝入竹筒內，密封。 (2)用稻殼火燒竹筒，兩端會有竹油流出，用廣口瓶接取備用。 (3)用竹油外塗患處，上下午各1次，30分鐘後用清水洗去。 功效：青竹黑豆油塗抹，有潤膚消炎的功效，主治臉部座瘡兼皮膚乾燥發癢者。 本配方的油是青竹油與黑豆油的混合物。青竹油有消炎抗菌作用，黑豆油富含維生 素巨，既潤澤皮膚，又能消除痤瘡老皮，促使新皮生長。 14羊牛膽面膜配料：公羊膽l具牛膽1具白酒200毫升做法：(1)取羊、牛鮮膽各l具 備用。 (2)將丰、牛膽汁與高酒精濃度白酒混勻，瓶裝備用。 (3)用羊牛膽汁酒塗抹患處，30分鐘後洗去，每日2次。 功效：牛、羊膽汁有清熱解毒、抗菌消炎的功效，適於痤瘡初起或化膿性痤瘡。 15桃杏花面膜配料：鮮桃花360克鮮杏花360克清水5000毫升做法：(1)採鮮桃花、 杏花，洗淨後瀝乾水氣。 (2)將桃花、杏花浸泡在冷開水中7天即成。每取50毫升桃杏花水，加溫水250毫升 ，攪勻後洗臉，早、晚各1次。 功效：本洗液有消除痤瘡所引起的臉部黑斑功效。桃花含有山奈酚，具有祛斑作用 。桃花、杏花都富含胺基酸、維生素C，有營養皮膚、美白皮膚的功效。 16大黃紫草面膜配料：生大黃15克紫草15克玉米油100毫升做法：(1)將生大黃、紫 草研磨成細末。 (2)將藥末浸入玉米油中，浸泡3∼6天。 (3)睡前用溫水洗臉後，用藥油塗臉，翌晨洗去。 功效：本塗劑有清熱解毒、抗菌消炎，涼血活血，抑制雄性激素的功效。 生大黃清熱解毒，活血涼血，能抑制多種病菌，並能推陳出新，滌去皮脂，清除毛 囊皮脂腺阻塞。紫草為紫草科多年生草本植物紫草的根，能涼血活血，清熱解毒，含紫 草素、紫草紅、異丁烷紫草素等，能抑制動情素，對抗垂體位性腺激素，從而防止雄性 激素分泌過多所引起的青春痘。於青春痘出現紅色丘疹時即用，療效十分顯著。對青春 痘留下的瘢痕，也有消除作用。 17山慈姑面膜配料：山慈姑50克白米醋100毫升做法：(1)將山慈姑洗淨後曬乾，研 磨成極細末。 (2)將山慈姑末調入白米醋(食用醋)中，調成糊狀。 (3)用山慈姑面膜抹青春痘、痤瘡，30分鐘後用清水洗淨。上、下午各塗1次。 功效：本面膜有消腫解毒、抗菌消炎、抗癌散結的功效。 山慈姑又名山茨菇、白毛姑、鹿蹄草，為薯預科植物山芋的地下塊莖，葉辛氣寒有 微毒，含粘液質、甘露糖等成分，有抗菌、抗癌的作用，對化膿性、囊腫性青春痘有令 人滿意的療效。山慈姑是清代治療用疽、疲腫、惡瘡「玉樞丹」的主藥，其抗菌消炎效 果卓著，被稱為瘍科聖藥。 18苡葵粥面膜配料：薏苡仁50克紫背天葵15克淘米水500毫升做法：(1)選購色白、 光亮、顆粒大的薏苡仁，紫背天葵草乾晶15克或鮮品50克。 (2)先用淘米水500毫升煮薏苡仁成稀粥，再下紫背天葵草煮至薏苡仁爛熱，揀去天 葵草即成。 (3)吃薏苡仁粥一碗；餘下的湯粥趁熱敷臉部，半小時後再用清水洗淨。每日1次， 連續食用，塗抹半個月。 功效：本配方有清熱解毒、祛斑養顏的功效。配方中薏苡仁為禾本科植物薏苡的種 子，營養豐富，每百克含蛋白質12.8克、脂肪3.3克、碳水化合物69.1克、維生素2克、 維生素B1,0.22毫克、維生素B2，0.15毫克、尼克酸2毫克、維生素巨2.08毫克、鈣42毫 克、鎂88毫克、鋅1.68毫克、鐵3.6毫克、硒3.07微克。這些營養素有養顏祛斑的作用 。薏苡仁還含苡仁酯，有增強人體免疫功能、抗菌抗癌的作用。日本人單用薏苡仁內服 外敷美容養顏，治療包括青春痘等多種皮膚病，都得到良好的效果。 紫背天葵有兩種，一是菊科三七屬紫背天葵GynurabodinieriLevl的全草，一是毛 茛科植物天葵Semiaquilegiaadoxoides(DC.)Mak.的全草。這兩種都有清熱解毒、抗菌 消炎的功效。任選一種以薏苡仁煮粥，都可治癒青春痘。淘米水富含維生素B群，有養 顏美容時功效。曾用本方治療數十例罹患青春痘的青年，皆獲佳效。 19薏杏海面膜配料：薏米100克甜杏仁9克海帶10克海藻l0克做法：(1)將海帶、海 藻洗淨後切細，薏米、杏仁淘淨。 (2)將上述材料共煮成粥即成。 (3)每晚睡前食用，並用粥塗臉部，30分鐘後用清水洗去。 功效：本粥有清熱解毒、軟堅散結的功效，主治臉部及全身囊性痤瘡和瘢痕疙瘩。 本配方中薏米即薏苡仁，性偏寒，與杏仁、海帶搭配，有清熱解毒，利尿排毒的功 效。海帶、海藻能化痰軟堅，消瘢痕疙瘩。對於囊性痤瘡又兼瘢痕疙瘩者最宜食用和外 塗。本配方還有化油脂的功效，油性皮膚和脂漏性皮膚炎者常吃，可以減少皮脂腺的油 脂分泌。 20銀虎面膜配料：金銀花15克石膏30克知母15克糙米50克做法：(1)將金銀花、石 膏、知母加水600毫升，煎取藥汁500毫升後去渣。 (2)用藥汁與糙米煮成稀粥即成。 (3)空腹食用，同時用藥粥塗敷青春痘，30分鐘後洗去。 功效：清熱解毒、抗菌消炎。主治胃熱盛的青春痘。 中醫認為胃熱熾盛而生瘡毒，本配方是在著名的清熱生津的白虎湯(石膏、知母、 甘草、糙米)的基礎上加清熱解毒、抗菌消炎的金銀花而成。適宜於身體壯實、口渴、 能食易餓、痤瘡紅腫的患者食用，連續食用、外敷3∼5天即可。 21梅花面膜配料：白梅花6克糙米50克做法：(1)採含苞欲放的白梅花蕾，曬乾備用 。 (2)用白梅花與糙米煮成粥即成。 (3)早、晚空腹食用，同時用餘粥塗敷痤瘡，30分鐘後用溫水洗去。 功效：本粥有清熱解毒、主治座瘡的功效。 白梅花為薔薇科落葉喬木梅樹的花朵。歷代文人墨客最喜詠梅、吃梅花，因為梅花 常傲雪而開，具有不屈不撓的精神，可以顯示知識分子的清高。明代高啟有「雪梅山中 高士臥，明月林下美人美」的詩句。末代詩人楊成齋寫了梅花粥詩：「密點梅花帶露餐 ，脫蕊收將熬粥吃。」白梅花不僅有清熱解毒、抗菌消炎的功效，還富含多種胺基酸、 維生素和微量元素，還有養顏美容作用。內服外敷對痤瘡初起療效顯著。 22桃仁山楂面膜配料：夏枯草30克浙貝母10克桃仁12克生山楂15克糙米50克做法： (1)用夏枯草30克(乾品)、浙貝母、桃仁、生山楂同入砂鍋，煎煮兩次，云渣，合併兩 次濾液約800毫升。 (2)用煎液與糙米煮成粥。每日早、晚各吃l碗，同時以粥敷臉，30分鐘後以溫水洗 去，連續食用、外敷l個月。 功效：本配方有清熱解毒、軟堅散結的功效。對結節性痤瘡、囊腫性痤瘡有較好的 療效。 本配方中夏枯草能清熱解毒，抗菌消炎。浙貝母、桃仁、山楂能活血化瘀，軟堅散 結，可消除結節、囊腫。若嫌夏枯草有苦澀味不好吃，可用落葵(木耳菜)鮮品200克代 替。落葵的抗菌消炎作用與夏枯草相似，其味清香，可在菜市場買到。 23椿芽豆腐面膜配料：豆腐300克鮮香椿芽l00克食鹽1克味精2克芝麻油l0毫升做法 ：(1)先煮熟豆腐，撈出切成小塊，放入盤中。 (2)將香椿芽在開水中汆燙一下，撈出切成碎末，撒在盤豆腐上，同時撒上鹽、味 精，淋上芝麻油即成。 (3)佐餐食用，同時將此湯塗在痤瘡處，30分鐘後洗去。 功效：本菜有清熱解毒、防治青春痘的功效。 香椿芽為楝科香椿屬植物香椿的嫩芽，其性味甘寒，有清熱解毒、祛風的功效，富 含胺基酸、胡蘿蔔素、鉀、鎂、鋅礦物元素，尤其富含維生素C，每百克椿芽含維生素 Cll5毫克，高於一般蔬菜水果。因而內服外敷對痤瘡均有防治效果。 24菊蒜芷魚面膜配料：野菊花50克紫皮蒜3個白芷15克鯉魚1尾做法：(1)採集野菊 花(乾品l5克)；紫皮蒜去皮切片；白芷切片；鯉魚l尾(500克左右)，主內臟、去鱗。 (2)先用野菊花、白芷煎煮，取藥液500毫升。 (3)用此藥液煮鯉魚(白鰱、草魚、鯽魚皆可)，魚肉將熟時下蒜片，煮熟後放食鹽 3克、白醋3克。吃魚肉、蒜片，喝湯。每日1次，或分2次吃完，同時用湯塗臉，30分鐘 後洗淨。 功效：本方野菊花為山溪旁野生的黃菊花，抗菌消炎作用強於家栽菊花。配大蒜清 熱解毒，抗菌消炎的作用更強，對細菌所引起的化膿性痤瘡有很好的療效。白芷活血化 瘀，祛斑化瘢，消除痤瘡所引起的色素沉澱和瘢痕。魚肉富含多種胺基酸和維生素A、 維生素E以及微量元素鋅、硒，有潤膚養顏、防治痤瘡的作用。 熾天使書城
【第五章】 第五卷消疣面膜 疣，是皮膚上的贅生物。好發於臉部等外露部位的有扁平疣、尋常疣；好發於陰部 的為性病疣。 尋常疣、扁平疣長在面頸部等外露部位，尋常疣突出高於皮膚，狀如花蕊或黃豆， 多單個存在，或幾個散在。扁平疣以年輕人最常見，稱為「青年扁平疣」。 青年扁平疣是好發於青年男女面頸部的贅疣。小如粟米，大如豌豆，略突出於皮膚 ，色灰白、汙黃或暗褐色的扁平丘疹，分佈疏密不均，以臉部最多。有扁平疣與尋常疣 同長在面頸部者。無論什麼疣都是病毒所引起。這裡毛要介紹影響美容的扁平疣和尋常 疣的消疣面膜。 1薏苡面膜配料：薏苡仁50克清水200毫升做法：(1)將薏苡仁淘洗後放入高壓鍋 (普通鐵鍋、砂鍋亦可)。 (2)加水200毫升，煮成稀粥。 (3)每晚睡前食用，連吃2∼4週，同時用薏苡仁粥敷疣及周圍皮膚，翌晨洗去。 功效：青年扁平疣是由病毒所引起，薏苡仁有健脾除濕、抗病毒的作用。有人用薏 苡仁粥治療青年扁平疣27例，連續食用和塗敷疣2∼4週，9例痊癒，ll例取得顯著療效 ，有7例未持續每天食用而無效。日本人最先用薏苡仁治疣，不但治青年扁平疣，對尋 常疣也有很好的療效。他們將薏苡仁磨成粉，每次用30克，白開水沖服，同時用薏苡仁 粉調成糊狀塗敷疣體，連續食用、塗敷3個月。也可將薏苡仁煮成湯喝。一位日本中年 婦女手上長尋常疣數個，將薏苡仁煮成乳白色的湯，一口氣喝完，並用湯汁塗抹尋常疣 ，連續喝、塗3天，她手上長的疣就如奇蹟般地全部消失了。 2苡紫面膜配料：薏苡仁30克紫草15克做法：(1)將薏苡仁用清水淘洗乾淨。 (2)將紫草加水500毫升，煎煮主渣，取汁液與薏苡仁熬煮成粥。 (3)每日睡前食用，同時用粥液塗敷疣體及周圍皮膚，翌晨洗去，連續食用半個月 以上。 功效：紫草有清熱涼血的功效，並有抗病毒和抑制皮膚真菌的作用。與薏苡仁搭配 ，可增強抗疣病毒的作用，故比單用薏苡仁效果好。有人用本配方治青年扁平疣15例， 連續內服外敷半個月後痊癒12例，顯效3例，末見無效者。 3薏馬面膜配料：薏苡仁30克馬齒莧200克做法：(1)先將薏苡仁淘洗後入鍋，加入 500毫升清水熬煮成粥。 (2)待薏苡仁將熟時加進新鮮馬齒莧煮熟即成。 (3)吃馬齒莧、薏苡仁，喝湯，同時用湯汁塗抹疣體及周圍皮膚，翌晨洗去。每日 一次，連續食用半個月。 功效：馬齒莧是清熱解毒的野菜，富含胺基酸和多種維生素，有顯著的抗菌、抗病 毒作用。與薏苡仁搭配，療效更相得益彰。 4酸苦瓜面膜配料：新鮮苦瓜l000克酸鹽水2000毫升玉米油500毫升做法：(1)將新 鮮苦瓜剖開去籽後，放入酸鹽水(白色食用醋2000毫升加食鹽50克，或泡入四川泡菜罈 內最好)中，浸泡一週，取出300克切碎。 (2)將王米油30克人鍋燒熱，下苦瓜爆炒1分鐘，盛入盤內即成。 (3)佐餐食用。炒苦瓜，每天3次，每次吃100克。連續食用半個月左右。每晚睡前 用酸苦瓜或鮮苦瓜擦疣體及周圍皮膚，翌晨洗去。 功效：苦瓜有清熱解毒、除疣美容的功效。 有人曾用炒酸苦瓜內服，配合鮮苦瓜外塗治療5例青年扁平疣患者，均在半月左右 治癒。其中一例25歲的男性患者，臉上密布淺褐色扁平疣達6年之久，曾用多種中西藥 治療均無效，食炒酸苦瓜同時外塗鮮苦瓜20天即痊癒。探訪兩年多未見復發。 5黃豆芽面膜配料：鮮黃豆芽300克清水500毫升做法：(1)先將豆芽淘洗乾淨。 (2)將鍋中清水燒開後，下鮮黃豆芽煮成湯，不放油鹽和其他調味料。 (3)一日三餐，每餐只吃黃豆芽和喝湯，吃到飽為止，不吃其他食物，連吃3天，第 四天改為普通飲食，仍以黃豆芽作菜。每晚同時用黃豆湯塗抹疣體及周圍皮膚，翌晨洗 去。 功效：黃豆芽有健脾利濕、去疣消斑的功效。 有人曾用本配方治療5例扁平疣和尋常疣，4例均在l週內治癒，其中l例臉部有扁平 疣300多個，也全部消失。另一個因前3天吃了其他食物，療效較差。黃豆芽營養豐富， 每一百克新鮮黃豆芽含8毫克維生素C、蛋白質4.5克、脂肪1.6克、澱粉4.5克、胡蘿蔔 素35微克、維生素B1,0.04毫克、維生素B20.07毫克、維生素E0.8毫克、鉀160毫克、鈣 2l毫克、鎂2l毫克、鐵0.9毫克、錳0.34毫克、鋅0.54毫克、銅0.14毫克、磷74毫克、 硒0.96微克。連吃3天黃豆芽和湯，對身體不會造成營養不良，對肥胖者，還有顯著的 減膽作用。所以一定要持續連吃3天，不吃其他食物，每晚睡前用黃豆芽湯塗抹疣體也 要不間斷，才能取得令人滿意的療效。 6醋蛋面膜配料：鮮雞蛋l0個白米醋2000毫升做法：(1)將新鮮雞蛋煮熟後剝去蛋殼 。 (2)將去殼的雞蛋浸入白米醋中24小時以上即成。 (3)每日清晨吃醋蛋2個，晚上用浸泡過雞蛋的醋塗抹疣體及周圍皮膚，半小時後洗 去。連續食用、塗抹2∼3週。 功效：據報導，用醋蛋治療10例扁平疣和尋常疣，一般都在10天內贅疣脫光，個別 頑固者在3周內全部脫光。本配方主要是米醋具有抗疣病毒的作用。有人用白醋(食用米 醋)濃縮外擦治療27例扁平疣，痊癒14例，其餘也有不同程度的效果，且無為害皮膚的 副作用。 7三子面膜配料：白蘿蔔子30克白芥子30克紫蘇子30克糯米250克白糖100克做法： (1)將三子和糯米分別炒黃，一起研磨成細粉。 (2)將三子糯米粉加入白糖100克混勻即成。 (3)每次用10克白開水調服，同時用此調成糊敷疣體及周圍皮膚，30分鐘後洗去。 功效：本方三子含揮發油，有抗疣病毒的作用。還富含維生素巨，有抗皮膚老化的 功效。曾用本方治療青年扁平疣9例，均全部治癒，未見復發。 8馬蘭面膜配料：馬齒莧30克板蘭根15克紫草10克蜂蜜10克做法：(1)將馬齒莧、板 蘭根、紫草煎水，去渣，取煎液。 (2)在煎液中加入蜂蜜調勻即成。 (3)每天l劑，分2次，早、晚服用，並於每晚睡前用煎液塗擦疣體，翌晨洗去。 功效：本配方有清熱解毒、抗疣病毒的作用。 經臨床實驗，青年扁平疣大多在2週內治癒。尋常疣單個者，除用三子外擦外，還 可配合大蒜、茄子切面外擦，也多在10天內脫落。 9蘿摩酒面膜配料：蘿摩果300克黃酒1000毫升做法：(1)採鮮蘿摩果(或乾品l50克 )洗淨備用。 (2)將蘿摩果泡入黃酒，7天內過濾，取濾液瓶裝即成。 (3)用蘿摩酒塗患處，1日2次。 功效：蘿摩酒外塗，有抗病毒、抗細菌，治青年扁平疣和甲溝炎(指甲感染發炎 )的功效。 蘿摩果即蘿摩，為蘿摩科植物蘿摩MetaplexisJaponica(Thunb)又名奶漿藤、羊角 奶、羊婆奶、奶漿果所結的果實，含果酸、維生素C等抗病毒、抗細菌和美容的物質。 10核桃花酒面膜配料：桃核花200克白酒500毫升做法：(1)採鮮核桃花，洗淨後瀝 乾水氣備用。 (2)將核桃花泡入白酒中，一週後即成。 (3)用核桃花酒外擦疣體，1日2∼3次。 功效：此酒有抗疣病毒和抑制皮膚真菌的功效，對青年扁平疣、尋常疣和白癬都有 一定療效。 11海螵蒜面膜配料：海螵蛸15克生大蒜300克做法：(1)將海螵蛸打碎，生大蒜去粗 皮，榨取大蒜汁。 (2)將海螵蛸浸泡在大蒜汁中即成。 (3)用海螺蒜汁擦疣體，每日l∼2次。 功效：本方有除去青年扁平疣和尋常疣的功效。 海螵蛸即烏賊骨，又名墨魚骨頭，含碳酸鈣和鎂，有清潔和收斂皮膚的作用。大蒜 以紫皮大蒜為佳，抗菌抗毒作用強，還能抗癌，所以對扁平疣和尋常疣都有較好的療效 。 12烏梅香草面膜配料：烏梅30克香附子30克木賊草30克做法：(1)將烏梅、香附子 、木賊草(都可在中藥店買到)同入砂鍋，加水500毫升，煎取200毫升。 (2)將剩餘藥渣再加水200毫升，煎取100毫升。 (3)合併兩次煎液即成。用消毒紗布浸入煎液中，趁溫熱濕敷患處，每次20∼30分 鐘，1日2∼3次。 功效：本煎液有抗疣病毒的功效，主治青年扁平疣和尋常疣。 烏梅含有機酸，對病毒和多種病菌有抑滅作用。香附子為莎草科多年生草本植物莎 草的根莖，含揮發油，有抗病毒的功效。本賊草為木賊科多年生常綠植物木賊的全草， 含矽酸鹽，有消炎解毒的作用。 13二葉面膜配料：鮮艾葉100克鮮紫蘇葉100克做法：(1)採集新鮮艾葉，洗淨後用 多層消毒紗布包裹，揉爛，擠壓取汁。 (2)採集新鮮紫蘇葉，洗淨後用多層消毒紗布包裹，揉爛，擠壓絞取汁。 (3)單用其中一種或兩種混合汁液，塗擦疣體，擦至皮膚發紅，每日2次，連用6、 10天。 功效：本汁液有抗疣病毒、消除疣贅的功效。 艾葉，為菊科多年生革本值物艾革的葉子，含揮發油，對病毒、細菌有抑制殺滅作 用。紫蘇葉，為脣形科草本值物紫蘇的葉片，含揮發油紫蘇醛，有抗病毒，抑菌的功效 。二葉合用，效果益彰，對青年扁平疣和尋常疣都有療效。 14二根面膜配料：板蘭根30克山豆根30克木賊草30克香附子30克薏苡仁30克牡蠣 15克做法：(1)上述藥物均可在中藥店購得。在砂鍋中加水600毫升，先煎l小時，再下 餘藥煎煮，煮沸後再用小火煎半小時。 (2)濾去藥渣，將藥液再加熱濃縮至100∼200毫升。 (3)用棉花蘸藥液抹疣體，每日1次。 功效：本配方有抗疣病毒、促使疣體脫落的功效。 板蘭根是眾所周知的抗病毒藥物。山豆根為豆科植物柔枝槐的根，含苦參鹼、氧化 苔參鹼、山豆根素，有很強的抗病菌和抗病毒的作用，且味苦寒，內服易引起嘔吐。牡 蠣為牡蠣之外殼，富含鈣和鋅，有促進皮膚產生抗體，增強二根等藥抗疣病毒的作用。 故本配方對青年扁平疣和尋常疣都有較令人滿意的療效。 15半夏面膜配料：生半夏30克雪花膏100克做法：(1)取生半夏(中藥店購買)，洗淨 後，研磨成極細末。 (2)將生半夏末加入雪花膏(市售普通潤膚霜)中，攪拌均勻，密封備用。 (3)用生半夏膏外塗疣體，每日1次，連用1週。 功效：本面霜有潤膚去疣的功效，主治青年扁平疣。 生半夏為天南星科多年生草本植物半夏未經加工的地下塊莖，性味辛苦溫，有毒。 內服生半夏會使口舌麻木、腫痛，嚴重時會出現窒息，因而內服需要加工處理，以削弱 其毒性。外用時皮膚會有刺痛感，會出現搔癢、水腫，所以要搭配雪花膏一類的面霜， 且不能超過30％。生半夏含揮發油、棕櫚酸、生物鹼、粘液質、植物甾醇，對病毒有殺 滅作用。對青年扁平疣和尋常疣有較好的療效。 至於性病疣，不屬於本書討論的範圍，故從略。但本章可內服的配方，對性病疣也 有輔助治療的作用。 熾天使書城
【第六章】 第六卷 去皺面膜 皺，指臉部皮膚及全身皮膚的皺紋，特別是額頭、眼角、手背部皮膚的皺紋，影響 美容甚劇，而且使人蒼老。以飲食為主，搭配內服外用配方，就能減少或除去皺紋，讓 你青春無限。 臉部額頭、眼角出現皺紋，是人們最不願看到的。皺紋的出現，表示歲月無情，青 春將云，如花的容顏也將慢慢凋謝。皺紋是皮膚老化、人體衰老的一種表現。皺紋是皮 膚膠原蛋白減少，貯水量少。皮膚鬆弛起皺形成的。 能防止皺紋發生，消除皺紋，留住青春嗎？生老病死是生物的發展規律，青春總是 要逝去的，但讓青春放慢腳步，多待些時間，即便人老了，讓皺紋少些，則是可以完全 做到的。下列食、敷兩用面膜就助你達到此一目的。 1豬皮凍面膜配料：鮮豬皮500克蜂蜜200克米粉100克清水500毫升做法：(1)將鮮豬 皮去淨毛，切成小塊，放入砂鍋。 (2)加水500毫升，先以大火煮沸，再以小火煨燉成濃汁。 (3)加入蜂蜜、米粉攪勻，再煮沸後起鍋入盆，冷卻後置冰箱保存。每次吃 10-15克，一日3次。同時於睡前用豬皮凍塗敷起皺皮膚，翌晨用冷水洗去。 功效：本配方有預防皮膚長皺紋和消除皺紋的功效。 皮膚細胞中的透明脂酸，隨著年齡增加而逐漸減少，皮膚貯水量也相對減少，就會 出現皺紋和色素沉澱。豬皮中含有豐富的膠原蛋白和微量元素鋅。膠原蛋白在含鋅、梅 的作用下，提供皮膚細胞所需的透明脂酸，使貯水功能改善，從而防止皮膚鬆弛起皺。 一位年逾不惑之年的女士，臉上看不到皺紋，問她有什麼訣竅？她說她從小就喜歡 吃豬皮凍，數十年如一日，每天必吃1次。可見豬皮凍確有防皺作用。 必須提醒的是，在內服、外敷臉膜時，平時飲食還要注意調節體內的酸鹼質。體內 酸鹼平衡，就能防止皮膚皺紋，包括魚尾紋。因為酸鹼平衡時，皮膚才能保持光滑、豐 腴，富有彈性。酸鹼不平衡時，一般因吃入魚類、肉類、蛋類以及米麵含糖高的食物過 多，體液多呈現酸性，稱為酸性食品。酸性食品過多，會使皮膚乾燥。所以，要多吃鹼 性的蔬菜(除此之外，屬鹼性的食物還有海帶、石花菜、香蕉等)才能調節酸鹼平衡，有 利皮膚健美。美國著名皮膚科專家貝恩·竺多研究出10種較理想的消除皺紋的食品，有 蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、雛雞，菠菜、麥芽、橙子、貝類、金槍魚、白開水。這些食 品常吃，就有除皺美膚的功效。 此外，喝啤酒也有主魚尾紋的功效。啤酒是由大麥芽釀成，含有豐富的維生素B群 ，可幫助消化和消除皺紋。身體消瘦、食慾不振者，每天中午和晚餐各飲100∼l50毫升 (不可過量，過量有害健康)，可使身體豐腴，魚尾紋逐漸消除。但淺嘗無功，須飲半年 以上。肥胖的人常喝啤酒易形成啤酒肚，不可用此法。 2香奶麥面膜配料：香蕉6根鮮奶250毫升燕麥片200克葡萄乾100克蜂蜜50克做法： (1)將香蕉等食物同時入鍋以小火煮熟。 (2)加蜂蜜50克調勻，壓爛調成糊狀。 (3)每日早、晚各吃100克。每晚睡前用此糊敷臉，翌晨洗去。 功效：本配方有潤膚除皺的功效。配方中香蕉等食物富含維生素B1，和B2，、維生 素C和A以及微量元素鋅和蛋白質。維生素B1，和B2，可消除皺紋，維生素C和維生素 A、以及鋅、蛋白質，可滋養皮膚，防止皮膚細胞老化，使皮膚保持水分。皮膚水分充 足，就不會出現皺紋。 單喝優酪乳，同時用優酪乳塗臉也有除皺作用。因為優酪乳中的「氫氧酸性物質」 有助於軟化皮膚的表層，除去表皮死亡細胞，死皮主掉，皺紋也隨之消除。 3薑黃面膜配料：薑黃50克蜂蜜10克做法：(1)將鮮薑黃洗淨，切成片(2)將薑黃加 水500毫升煎煮，煮沸後再用小火煮15∼20分鐘，濾去薑黃渣，取濾液。 (3)將蜂蜜調入濾液。其中大部分作飲料飲用；留一小部分於外出前半小時用此飲 料塗抹皮膚，20分鐘後用清水洗去。 功效：防止日光紫外線照射皮膚所形成的皺紋。 薑黃為薑科多年生草本植物薑黃的根莖，為活血化瘀中藥。最近日本從薑黃中提煉 出一種抗皺物質－－郁金精。郁金精能抑制白明膠梅的活性。這種梅在紫外線的照射下 有分解膠原蛋白和彈性蛋白的纖維成分，使皮膚形成皺紋。白明膠梅活性都被郁金精抑 制，就可防止皺紋產生。 4栗子蹄面膜配料：栗子200克豬蹄l對黃酒10毫升生薑5克食鹽1.5克做法：(1)將鮮 豬蹄去淨毛和蹄殼，洗淨，用刀劃成數條刀口。 (2)將栗子去硬殼，洗淨後與豬蹄同入砂鍋，加水適量，大火煮沸後加入黃酒、生 薑、鹽，再以小火燉煮至豬蹄一撥即爛。 (3)佐餐食用，每週吃2∼3次。另取栗蹄中濃稠湯汁瓶裝入冰箱保存，每晚睡前可 以敷塗臉部皺紋，翌晨用冷水洗去。 功效：本配方有潤澤肌膚、補賢壯腰、消除皺紋的功效。 栗子即板栗，中醫稱為「腎之果」。補腎可以抗衰老，皮膚衰老減緩，皺紋就會延 後出現。板栗燉豬蹄，動、植物蛋白質互補，營養價值更高。蛋白質供應充足，皮膚貯 水功能良好，就不會起皺紋。本配方內服還可治腎虛腰痛。 5益母草面膜配料：益母草30克紅糖10克糙米50克做法：(1)先將益母草洗淨後放入 砂鍋，加水800毫升，煎煮半小時，去渣，取濾液約500毫升。 (2)用益母草液與糙米煮成粥，加紅糖溶化即成。早、晚各吃1碗。 (3)留下濃稠湯汁，於每晚睡前敷臉，翌晨用冷水洗去。 功效：本粥有活血養膚，緊實皮膚、消除皺紋的功效。 益母草，叉名坤草，是婦科用藥，有活血化瘀，子宮收縮的作用。能擴張血管，改 善皮膚血液循環，與紅糖、糙米搭配，可增加皮膚的營養，充分發揮紅糖、糙米中維生 素B1消除皺紋的作用。 6燕窩面膜配料：燕窩5克冰糖10克糯米100克做法：(1)用溫水將燕窩浸軟，除去雜 毛，用清水洗淨。 (2)將洗淨後的燕窩與糯米煮成粥，加冰糖溶化攪勻即成。 (3)每晚睡前食用l碗，剩下部分用以塗敷皺紋處，翌晨用冷水洗去。 功效：本粥有補氣養、澤膚去皺的功效。 燕窩，是雨燕科動物金絲燕及同屬燕類用唾液與羽絨等混合物凝成的巢窩，是昂貴 的珍稀食品。含高蛋白、低脂肪，尤其富含膠原蛋白，因而有潤膚去皺的功效。 7雞皮骨面膜配料：雞骨50克雞皮50克食用醋3毫升食鹽2克做法：(1)將新鮮雞骨頭 洗淨，與雞皮同入砂鍋，加水500毫升、食鹽2克一起煲湯。 (2)吃時去骨，湯中可滴幾滴白醋(食用醋)。 (3)白天暍湯，晚上可用剩餘的湯汁塗抹皺紋處，翌晨起床後用清水洗去。 功效：本配方專冶眼角魚尾紋。魚尾紋的形成與眼角皮膚失去彈性有關。皮膚真皮 組織的絕大部分由具有彈性的纖維構成，彈性纖維減少，皮膚就聚集形成魚尾紋。雞骨 、雞皮中含有豐富的硫酸軟骨案，是彈性纖維的重要成分。常喝雞皮雞骨湯和外塗眼角 皮膚，就能提供充足的硫酸軟骨素，維持皮膚彈性。 富含硫酸軟骨素的食物還有海參、魚翅、鮭魚頭部、鯊魚等。這些食物都可輪流食 用。 8蕃茄蛋面膜配料：新鮮蕃茄2個雞蛋l個豬油l0毫升玉米油10毫升食鹽2克做法： (1)將新鮮蕃茄洗淨，撕爛。雞蛋打入碗中，調散蛋黃。 (2)鍋中下豬油10克、玉米油10克，油熱後下雞蛋炒開，放鹽2克，再下蕃茄炒勻炒 熟即成。每天1次，佐餐食用，可常吃。 (3)把蕃茄內瓤搗成泥，與部分蛋清蛋黃調勻，睡前敷眼角，翌晨用冷水洗去。 功效：蕃茄營養豐富，所含胡蘿蔔素是萵苣的15倍，胡蘿蔔素要在油中才能溶解， 被人體吸收後變成維生素A，與雞蛋中維生素A和蛋白質搭配，以維持皮膚彈性，防止上 皮細胞角化萎縮，從而產生除皺、去魚尾紋的作用。 9魚鰾牛筋面膜配料：魚鰾膠6克牛筋50克食鹽3克做法：(1)將魚鰾膠、牛筋用溫水 發脹。 (2)魚鰾膠、牛筋加水適量，大火煮沸後加鹽，加料酒5克，小火燉至牛筋爛熟。取 一小碗濃湯另裝備用；其餘湯中可力口薑粒、蔥花等調料，作為食用，每週吃2∼3次。 (3)每晚睡前以此濃湯塗敷皺紋處，翌晨用冷水洗去。 功效：魚鰾為大、小黃魚的魚鰾。魚鰾膠為魚鰾熬製。魚鰾膠、豬蹄、牛蹄筋等富 含膠原蛋白，可使皮膚具有彈性，並能貯留水分，因而有消除皺紋的功效。 10濃茶面膜配料：濃茶30毫升紅蘿蔔1根蓖麻油15毫升蛋清l個做法：(1)將清毒棉 球浸於濃茶水中，仰面躺好，將棉球取出置於眼部四周。 (2)將胡蘿蔔打碎，加蓖麻油15毫升，冷藏l小時。仰臥，先在眼部四周塗一點蓖麻 油，然後將冰箱中取出的胡蘿蔔蓖麻油敷在眼圈，養神30分鐘後，用冷水洗掉。 (3)將好臉之後，用乾淨毛筆蘸著蛋清，抹在眼圈周圍的皺紋上，向眼尾方向抹去 ，如畫眼線一般。等乾了之後再抹，如此反覆3次，最後一次乾後，再用冷水洗去。 功效：以上三種除眼圈皺紋配方，可任選其一，或輪流使用，都有逐漸消除或減少 眼圈皺紋的功效。濃茶收斂皮膚，使皮膚緊繃，皺紋消失；胡蘿蔔蓖麻油，補充皮膚所 需的維生素A，防止皮膚衰老起皺；蛋清提供皮膚所需蛋白質的保濕成分，消除皺紋。 11豬蹄面膜配料：鮮豬蹄l對清米湯1000毫升做法：(1)鮮豬蹄一對約500克，去淨 毛和蹄爪，放入砂鍋中。 (2)將清水1000毫升、清米湯1000毫升加入砂鍋，以小火煨燉，直至骨肉剝離，挑 出骨再燉至肉爛成糊狀。 (3)早上吃100∼200克，可用薑粒、蔥花、醬油、醋調味；晚上睡前用適量豬蹄糊 (未調味者)塗抹皮膚皺紋，翌晨用淘米水洗去。 功效：本配方連續食用3個月以上，皮膚皺紋自然減少，甚至消失。皮膚皺紋無論 在臉部還是在身上，都是人們不願看到的。20∼24歲是人體皮膚狀況最佳的時期，30∼ 34歲是維持穩定時期，這一時期要注意防止皺紋的出現。不少人30歲左右眼角就出現魚 尾紋，額頭也可見一道道皺紋。隨著年老，頸部、手背等全身皮膚都會出現皺紋。豬蹄 和豬皮都富含膠原蛋白，可使皮膚貯存水分，防止皺紋。米湯和淘米水富含維生素B1， 和B2，可消除皺紋。所以只要持續食用，療效必然顯著。不必畏懼豬蹄膽固醇高，皺紋 多的人大多偏瘦，本身膽固醇就不高。何況膽固醇也是人體建構神經組織、細胞膜和固 醇類激素所必需的。 12乳米面膜配料：鮮奶200毫升糙米100克冰糖10克做法：(1)將糙米清水淘洗1次， 入鍋加水煮粥。 (2)待粥煮熟，加入鮮奶、冰糖，再煮3分鐘左右即成，早、晚各吃1碗。 (3)晚上睡前用此湯汁塗敖皮膚，翌晨以冶水洗淨。 功效：本膜有潤膚養顏，抗皮膚皺紋的功效。 牛奶各種營養素齊全，且易被人體吸收，與糙米同煮，動、植物蛋白相搭配，營養 價值更高。糙米中的維生素B，有蛋白質作後盾，消除皺紋的功效更加顯著。 13花菜面膜配料：花菜100克糙米50克做法：(1)將花菜洗淨，撕成小朵。 (2)將糙米煮粥，待粥將熟時下花菜，繼續煮王粥熟即成。早、晚各吃l碗。 (3)將剩餘花菜粥中之菜花搗爛如泥，與湯汁調勻敷皮膚，睡前敷，翌晨以冷水洗 去。 功效：本粥有養顏去皺的功效。 花菜，又名花椰菜，有白花菜和青花菜兩種，口本人喜歡青花菜。兩種花菜都富含 維生素C、胡蘿蔔案。其維生素C含量超過檸檬，且加熱後仍能保持人體所需要的量。每 百克白花菜含維生素C65毫克，加熱後仍能保持50毫克；青花菜含維生素C160毫克，燙 過之後仍有50毫克以上。維生素C能促進膠原蛋白合成，所以有抗皺作用。 14乳白面膜配料：乳酪15克蛋清1個做法：(1)洗鮮雞蛋，打破取蛋清盛入瓷碗中。 (2)將乳酪與蛋清調勻成膏狀即成。 (3)將此膏塗於皮膚上，20分鐘後用冶水洗主，隔日1次。 功效：本膜外用有消除皮膚皺紋的功效。 乳酪，又名奶酪、起司，是牛奶加工製品。每百克含蛋白質25.7克、脂肪23.5? J、醣類3.5克、維生素A152微克、維生素B1;0.06毫克、維生素B2;0.20毫克、維生素 E0.05毫克、鈣269毫克、鎂32毫克、鐵1.6毫克、鋅3，0毫克、硒12.10微克。若是優酪 乳製成的奶酪乾(起司)，上述營養成分除了硒以外，是乳酪的2倍。因而營養十分豐富 ，與蛋清搭配，滋養皮膚的作用更強。皮膚有充足的蛋白質和維生素，就能保持水分， 消除皺紋。 15蒲公英檸瓜面膜配料：蒲公英5克小黃瓜l條檸檬汁8毫升做法； (1)將蒲公英(乾品)洗淨，切碎，泡入30毫升開水中煎l小時，去渣，取濾液。將小 黃瓜榨取汁液。 (2)取小黃瓜汁5毫升、檸檬汁8毫升加入蒲公英濾液中，混勻即成。 (3)每日早晨洗臉前用以擦臉，10分鐘後再以清水洗臉。 功效：以本配方擦臉，有美白顏面和除皺的功效。 蒲公英含蒲公英甾醇和維生案B2等成分，與富含維生素C的小黃瓜汁、檸檬汁配合 ，有美白和消除皺紋的作用。 百合含有去老皮的秋水仙鹼，蜂蜜、蜂蠟合營養皮膚的各種營養物質。蜂蠟是蜂所 分泌的一種白色或黃色粘性物質，富含維生素A，每一百克蜂蠟含維生素A1515.15微克 ，所以本方不僅能使已產生的皺紋消除，還能防止新皺紋的發生。 16蛋黃檸麥面膜配料：蛋黃1個檸檬汁8毫升花生油10毫升蕎麥麵20克做法：(1)將 雞蛋打去蛋清，留下蛋黃，倒入乾淨瓷碗中。 (2)在蛋黃碗中加入檸檬汁、花生油、蕎麥麵，攪拌均勻成濃漿狀。 (3)用此漿塗抹皮膚或臉部，20∼30分鐘後洗去。 功效：本面膜有使皮膚紅澗光滑，緊繃鬆弛的皮膚，除去皺紋的功效。 蛋黃富含維生素A和B2、卵磷脂及多種胺基酸和微量元素，有養顏去皺的作用，搭 配檸檬汁、花生油更增維生素C和維生素E，有美白皮膚和去皺的功效，加上蕎麥麵富含 的維生素B1，增強了消除皺紋的效力。 17酒蛋面膜配料：生雞蛋5個白酒500毫升做法：(1)將生雞蛋洗淨，晾乾水氣。 (2)將雞蛋泡入白酒中，密封28天備用。 (3)每晚取l個雞蛋，打取蛋清塗臉或起皺紋皮膚。 功效：有消除皺紋的功效。 雞蛋酒浸泡後，蛋清對皮膚有緊實和收斂作用，能使鬆池有皺紋的皮膚皺紋減少。 18鮮柚面膜配料：鮮柚子半個白酒250毫升做法：(1)將鮮袖子連皮切成片。 (2)將柚片泡入白酒中，密封7天備用。 (3)取浸液塗擦皮膚，1日數次。 功效：本配方有美白除皺的功效。 柚子富含維生素C，每一百克袖子含維生素C23毫克，是普通梨和蘋果的2∼3倍。酒 液可使維生素C及柚的揮發油深入皮膚底層，促進皮膚細胞膠原蛋白的合成，因而有顯 著的抗皺效果。 19銀耳油面膜配料：銀耳5克甘油95毫升做法：(1)將銀耳研末； (2)將銀耳末泡入60％的甘油中7天； (3)每日用銀耳甘油擦面l∼2次，連用l個月以上。 功效：本面膜有光滑皮膚、除去皺紋的功效。 銀耳為食用菌，多附栗樹而生，性味甘平，有潤肺養胃、滋養皮膚的功效，每百克 銀耳含蛋白質10克、脂肪1.4克、蘿蔔素50微克、維生素B1；0.05毫克、維生素B2； 0.25毫克、維生素E1.26毫克、鎂54毫克、鐵4.1毫克、鋅3.03毫克、硒2.95毫克，尤其 含粘液質，可充填皺紋，繃緊皮膚，因而抗皺效果顯著。 20丹芍面膜配料：赤芍30克丹皮30克白酒250毫升麵粉適量做法：(1)在中藥店買赤 芍、丹皮，洗淨後切成薄片。 (2)將赤芍、丹皮片浸泡入酒精濃度50％以上的白酒中7天。 (3)用此藥酒調麵粉成糊狀，敷皺紋及周圍皮膚，20∼30分鐘後以冷水洗淨，每天 1次。 功效：本面膜可除皺，治老人斑、雀斑以及粉刺之色素沉澱。 赤芍為毛茛科多年生草本植物芍藥的根，性味苦寒，有清熱涼血、活血化瘀的功效 。含揮發油、赤芍酸、棕櫚酸，有抗菌消炎、緊實皮膚、消除皺紋的作用。丹皮為毛茛 科小罐木牡丹的根皮，性味苦寒，有清熱涼血活血的功效，有抗菌消炎，改善皮膚微循 環，促進皮膚代謝、祛除色素斑的作用。 21歸參面膜配料：當歸15克丹參15克生地15克白芷15克生曬參10克三七20克做法： (1)購齊以上藥材，研磨成極細末，混合均勻備用。 (2)取中藥末適量，與蛋清調成糊狀敷臉。 (3)用藥糊塗臉，每週l∼2次，翌晨以冷水洗去。 功效：本面膜有護膚抗皺的功效。 當歸、生地養血活血，滋潤皮膚。白芷活血榮面、祛風養顏。生曬參(人參的一種 )，三七都含人參皂，有滋養皮膚、增強細胞活力，促進皮膚新生，抗皮膚衰老等多種 功效。諸藥搭配，可以發揮護膚抗皺的功效。 熾天使書城
【第七章】 第七卷 治酒糟鼻面膜 酒糟鼻，又名酒渣鼻，俗稱「紅鼻子」。過去認為與飲酒有關。 現在研究發現，這是一種皮膚寄生滿蟲或毛囊蟲引起的。本病以鼻子發紅為主，臉 部其他部位會出現斑。 紅斑的界線不分明，可以看到一絲一絲的擴張血管，紅斑的周圍往往散佈一粒粒小 疙瘩和小膿皰，既不癢，也不痛。這是酒糟鼻常合併粉刺所致。 時間長了，鼻尖愈變愈大，而且呈球形，顏色紫紅，油光發亮，表面高低不平。 男性好發此病。 中醫認為酒糟鼻是肺經血熱所引起的，平時宜吃清肺熱、涼血活血的食物，忌吃辛 辣燥火的辣椒、胡椒、薑、蔥、煙、酒之類，油膩食物如大魚大肉、奶油、乳脂等食品 也禁食。多吃蔬菜、水果，保持血液淨化，有利於本病的康復。因為病有滿蟲或毛囊蟲 為患，單用藥物內服療效不佳，做成藥膳內服，同時外用，或用殺蟲力較強、又無副作 用的天然藥物塗敷，就可收到令人滿意的療效。現據占今醫家經驗選錄數則，以供參考 。 1枇梔面膜配料：枇杷葉100克梔子30克蜂蜜10克做法：(1)將鮮枇把葉刷洗乾淨葉 背之絨毛，切成絲。 (2)與生梔子同入砂鍋，加水1000毫升，煮沸後再以小火煮20分鐘，濾去渣，取一 部分汁液，調入蜂蜜飲用；另一部分藥液加熱濃縮瓶裝備用。 (3)當茶飲用，每日l劑。同時用枇杷梔子液(不加蜂蜜)塗抹患處，30分鐘後洗去。 連續飲用和塗抹半個月以上。 功效：本配方有清肺熱、涼血潤膚的功效。配方中梔子是古代用以治療酒糟鼻的藥 材，也是衛生署認可的食藥兩用之品。枇葉為薔薇科枇樹的葉片，含皂甘、苦杏仁、齊 士墩果酸、維生素B1、維生素C，對葡萄球菌等有抑制作用，能清除皮脂，去污垢，淨 化滿蟲和毛囊蟲孳生的土壤，使之失去生存條件。梔于是茜草科常綠灌木梔子的成熟果 實。有清熱，涼血、殺蟲的功效。現代研究發現梔子含梔子、梔子素、藏紅花酸、熊果 酸等。對金色葡萄球菌、皮膚真菌有抑制作用，水煎劑能殺死鉤端螺旋體和血吸蟲成蟲 ，顯然對寄生於皮膚的滿蟲、毛囊蟲也有殺滅效果。所以占方治酒糟鼻多以梔子為主藥 。其所含熊果酸對皮膚色素斑有消除功效。因此在飲用本配方的基礎上，另用枇、梔子 濃縮液塗患處，內外夾擊，療效更好。 2荸薺面膜配料：荸薺30克生藕30克絲瓜30克菊花10克赤小豆30克薏苡仁50克做法 ：(1)將荸薺去皮，生藕、生絲瓜刮洗乾淨後，均切成小塊，菊花洗淨。 (2)將洗切後的材料與赤小豆、薏苡仁熬煮成粥即成。 (3)早、晚各吃l碗，留下餘汁塗抹患處，30分鐘後以清水洗去。 功效：本粥有清熱涼血，消炎、排毒的功效。 本配方中荸薺、赤小豆能清熱涼血，菊花、絲瓜能消炎解毒，生藕、薏苡仁協助清 熱解毒。荸薺含荸薺芡，有抗菌消炎作用。常吃和外塗對血熱所引起的紅鼻子有一定療 效。 3荷綠面膜配料：荷花瓣15克綠豆30克枇杷葉l0克生石膏15克糙米50克做法： (1)取新鮮荷花瓣洗淨，鮮枇葉刷去葉背絨毛，洗淨後與生石膏加水800毫升，煎煮去渣 ，取濾液500毫升。 (2)用濾液與綠豆、糙米煮成粥即成。 (3)每日空腹吃l碗，塗點餘汁於患處。 功效：本粥有清肺熱、解熱毒、涼血活血的功效。 中醫認為酒糟鼻為肺熱上沖上鼻、血熱聚於鼻部而成。本配方中枇把葉、生石膏能 清肺熱，荷花瓣、綠豆能解熱毒，涼血活血。雖不能直接殺死滿蟲、毛囊蟲，但能除去 其生存繁殖條件，因而內服、外塗有一定療效。 4茭白筍面膜配料：茭白筍100克食鹽1克做法：(1)將茭白筍洗淨切片，加食鹽煮成 湯。 (2)另將新鮮茭白筍適量搗爛成泥狀。每日晚飯前喝茭白筍湯，吃茭白筍；每晚睡 前將茭白筍泥於敷患處，翌晨起床後洗去。 功效：茭白筍清熱利尿，涼血解毒，有利於清除熱毒，促使酒糟鼻康復。茭白筍富 含維生素B2和維生素C，以及微量元素鋅和硒，內服可提高人體的抵抗力，外用清熱涼 血，可抗病菌，除滿蟲，所以民間用以治療酒糟鼻有一定療效。 5凌梔面膜配料：凌霄花100克山梔子100克綠茶50克做法：(1)將凌霄花(乾品)、梔 子一起研磨成細末，與綠茶混勻，裝入鐵盒或瓷器罐中密封備用。 (2)每次用10克泡白開水當茶飲，早、晚各飲l杯。 (3)另泡l杯濃茶(多放點凌霄花、梔子、綠茶末)，塗抹患處，30分鐘後洗去。 功效：本茶具有清熱涼血、主治酒糟鼻的功效。 本配方中凌霄花叉名藤羅花，為紫葳科植物紫葳的花，紫葳藤沿樹攀高，花沖霄漢 。白居易有詩讚道：「有木名凌霄，擢秀非孤標，偶依一株樹，遂抽百尺條。」花大如 杯，蔚為壯觀。其性味甘酸而寒，有清熱毒，涼血化瘀，專治酒糟鼻的作用，與山梔子 合用，清熱解毒之力更強。此茶既可內服，也可外用，塗敷患處，內外夾攻，療效更好 。 6蒺藜面膜配料：刺蒺藜10克白僵蠶l0克黃芩10克梔子12克綠茶6克生甘草l克做法 ：(1)將刺蒺藜等人鍋，加水1000毫升，浸泡2小時後以大火煮沸，再用小火熬煮20分鐘 。 (2)濾出藥液，一部分當茶飲。每日一次，連續飲用l個月以上。 (3)另一部分濾液加熱濃縮，睡前塗抹患處，翌晨洗去。 功效：本配方疏風清熱，涼血殺蟲，化色素斑和瘢痕的功效。 配方中刺蒺藜為蒺藜科白蒺藜的種子，含生物鹼、揮發油、皂甘，有祛風清熱、化 色素斑的作用。與僵蠶搭配，化斑、化瘢痕的作用更強。酒糟鼻常有皮脂溢出，易合併 膿皰痤瘡，抓破後留下斑痕或瘢痕，所以須配合化斑、化瘢痕的藥物。 7百部面膜配料：百部100克生大黃100克蜂蜜200克做法：(1)將生大黃和百部研磨 成粉末，混合均勻，瓶裝備用。 (2)利用時將大黃百部粉與蜂蜜調勻成膏即成。 (3)用消毒棉球蘸此膏塗患處。每晚塗上，翌晨洗去。連續塗一個月。 功效：本配方有清熱解毒、涼血殺蟲的功效。配方中大黃能清熱解毒，涼血活血， 對多種病菌有抑制功效。百部為百部科多年生草木植物蔓生百部、對葉百部或直立百部 的塊根，含百部鹼，對金色葡萄球菌、綠膿桿菌、結核桿菌和皮膚真菌有抑制作用，對 蟯蟲、陰道滴蟲、滿蟲和毛囊蟲都有一定的殺滅作用。因此，本膏外用治療酒糟鼻效果 甚佳。 8白果面膜配料：生白果仁10個酒糟15克做法：(1)將生白果主殼，取仁備用。 (2)將生白果仁與酒糟(膠糟亦可)搗爛成糊狀即成。 (3)每晚睡時敷患處，翌晨洗去。 功效：有殺滅滿蟲和毛囊蟲的功效，主治酒糟鼻。 生白果即銀杏，其果仁未經加熱含有氫氰酸，可殺滅引起酒糟鼻的滿蟲、毛囊蟲， 加酒糟以增強藥物。但此膏切忌內服。 9百楝面膜配料：百部10克黃柏10克苦棟皮10克做法：(1)去中藥店購買百部、黃柏 、苦棟根白皮，同入砂鍋加水500毫升，大火煮沸後，再以小火煮30分鐘。 (2)濾去藥渣，取濾液。 (3)用藥液塗洗患處，30分鐘後用清水洗去，上午、下午各1次，連用半個月以上。 功效：本配方有清熱解毒，抗菌消炎，殺滅滿蟲、毛囊蟲的功效。 苦楝根白皮，屬棟科喬木川棟的根內白皮，含川楝素和中性樹脂，有殺蟲作用。百 部殺蟲，黃柏清熱燥濕，抗菌消炎，所以本配方外用對酒糟鼻及其合併的痤瘡有一定療 效。但因苦楝根皮有毒，不可內服。 10黃檳面膜配料：生大黃15克芒硝15克檳榔15克白果30克做法：(1)去中藥店購買 上述藥材，將生大黃、芒硝、檳榔一起搗研磨成細末。 (2)將生白果云殼，搗爛成泥。 (3)將藥末與白果泥混合均勻，用白醋(食用醋)調成糊狀，塗敷患處，每日1次， 20分鐘後以清水洗去。 功效：本面膜有清熱解毒、消炎滌垢、殺蟲抗菌的功效。 生大黃含茵崑衍生物大黃酸、大黃素、大黃酚，對多種致病菌有抑制作用，還能滌 垢去油垢，清潔皮膚。芒硝為含硫酸鈉的天然礦物，含鎂，能協助大黃抗菌，去油脂， 清潔皮膚。檳榔含檳榔鹼，與白果同具殺滿蟲、毛囊蟲的作用。對頑固的酒糟鼻有一定 治療效果，但只能外用，不能內服，內服會引起腹瀉。 熾天使書城
【第八章】 Part8 第八卷 療白癬面膜 白癬，是皮膚成片白色，連毛髮也是白的，不痛不癢，長在全身，好發於外露的皮 膚，特別是頸臉部影響美容甚劇。白癬與局部皮膚缺乏營養，特別是缺乏酪氨酸、微量 元素銅和礦物質硫以及光敏物質有關。下列天然藥物和食物做成的面膜可供選擇。 1補骨脂面膜配料：補骨脂30克酒精100毫升做法：(1)用補骨脂30克。加入75％的 酒精100毫升中，浸泡5∼7天，用雙層紗布過濾，得暗褐色濾液。取濾液煮沸濃縮到 30毫升。 (2)另用補骨脂60克泡入白酒500毫升中，浸泡5∼7天即成(3)每天早、晚空腹飲補 骨脂酒15毫升；同時用濃縮補骨脂酒精塗抹白癬患處，曬太陽20∼30分鐘，或用紫外線 照射2∼3分鐘。每天1次，連用半個月以上。 功效：補骨脂為豆科一年生草本植物補骨脂的種子，屬中醫補腎助陽藥。含香豆精 衍生物，有感光性(即補骨脂含光敏性物質)，內服或外塗皮膚，經日光或紫外線照射， 可促使局部皮膚色素新生。 補骨脂還富含銅，有利於皮膚色素細胞分泌色素，飲用補骨脂酒可補充銅元素，所 以內服補骨脂酒，外擦皮膚，治療白癬病有較好的療效。有人曾用補骨脂酒外擦後曬太 陽半小時，治療白癬12例，痊癒5例，顯效5例，僅2例無效。我們內服與外擦結合治療 5例青年女性白癬病患者，皆獲痊癒。 2硫黃豆腐面膜配料：硫黃2克豆腐250克做法：(1)將硫黃2克研磨成極細末。 (2)摻入豆腐中即成。臨睡前1次吃完。連吃2週。 (3)另用豆腐50克拌生硫黃10克，拌勻後塗抹於白癬上，30分鐘後洗去。每日1次， 連用10天。 功效：硫黃，為天然硫黃礦石，勿用提煉的硫黃。有溫陽緩瀉、排毒養顏的作用。 硫，也是人體需要的礦物元素，人體每個細胞都含有硫，有維持細胞最佳功能的作用。 人每日需硫850毫克。本配方提供豐富的硫，能使皮膚色素細胞維持最佳功能，所以治 療白癬有較好的療效。 與豆腐同吃防其上火。豆腐所含蛋白質、胺基酸、維生素又有滋養皮膚的作用。有 人曾治療一名中年婦女，顏面及手罹患白癬病3年多，連續服用硫黃豆腐2週後，白癬病 全部消失。值得注意的是，硫黃量不宜大，不宜與豆腐同煮，因過量以及煮後有毒。內 服最好請教經驗老到的中醫，辯證屬於陽虛命門火衰者適宜；陰虛火旺之人內服、外塗 均不宜。 3無花果面膜配料：無花果3個鮮無花果葉100克做法：(1)摘取成熟的無花果，每天 空腹吃3個。 (2)取新鮮無花果葉100克，水煎，濃縮成30毫升。 (3)用棉球蘸塗擦白癬病處，同時曬太陽20∼30分鐘，或紫外線局部照射2∼3分鐘 。 功效：原蘇聯烏茲別克科學院植物化學研究所，從無花果葉子中分離出一種光敏性 物質，能使皮膚在紫外線的作用下產生色素，從而產生治療白癬病的作用。無花果為桑 科植物無花果的果實，其果汁含微量元素銅和抗癌成分。筆者在國外講學時曾用本配方 鮮無花果葉濃縮液外擦兩面、頸、手部白癬病女性患者，均在l週內收到顯著效果。 4補腎祛白面膜配料：黑芝麻15克沙苑子15克白蒺藜15克覆盆子10克构杞子10克熟 地10克川芎l0克白芍10克做法：(1)將上述藥材以清水800毫升浸泡牛小時。 (2)連所浸泡的水一起放入砂鍋，先以大火煮沸後，再改用小火熬煮半小時，取濾 液300毫升。 (3)再加水煎煮如前，取濾液200毫升，合併兩次濾液。當飲料飲用，每日l劑，連 飲3個月。 (4)另煎l劑(藥材、分量與內服劑相同)，將濾液濃縮成120毫升。每晚睡前用濃縮 液塗抹患處，翌晨洗夫。 功效：本配方有補腎、促進黑色素生成的作用，對針白癬病日久不癒，有人根據中 醫「黑色屬腎」的理論，用補腎法治療百餘例白癬病患者，在臨床上收到良好的療效。 本配方中黑芝麻、沙苑子(豆科植物，其種子如小黑豆)、覆盆子、枸杞子、熟地為 補腎的藥材，白蒺藜又名刺蒺藜，有祛風化斑的功效，川芎、白芍能活血祛斑，與補腎 藥材搭配製成飲料，一方面補腎，同時補充皮膚色素細胞合成色素所需要的營養物質， 促進色素的分泌；另一方面祛風活血，又祛除原有的皮膚白斑。內服、外敷結合，充分 發揮藥物和食物的綜合作用，所以對白癬病有一定的療效。 5白鴿面膜配料：白鴿1隻黃酒5毫升食鹽1.5克雞精2克做法：(1)將白鴿串殺後去毛 及內臟，洗淨後切成小塊。 (2)將鴿肉塊放入砂鍋，加入黃酒和水800毫升，大火煮沸後，加鹽、雞精再以小火 煮至肉軟爛。早、晚分服，吃肉喝湯。l週吃2隻鴿。 (3)另留200毫升鴿肉湯，濃縮至120毫升，用消毒棉花棒蘸塗擦患處，30分鐘後洗 去。每天上、下午各塗擦1次。未用完的放冰箱保存，下次再用。 功效：本配方有滋陰補腎、祛風解毒、治白癬病的功效。 白鴿即家鴿羽毛色白者。中醫認為白癬病多為腎虛夾風所致。腎色黑，腎虛則色白 ，風是指白癬漫延全身，如風吹來。鴿善飛翔，其肉能補腎祛風，故用以治療白癬病。 現代研究，每百克鴿肉含蛋白質22.14克、脂肪1.0克，尤其富含銅元素和酪氨酸(每百 克含酪氨酸795毫克)，黃酒、雞精都富含酪氨酸，酪氨酸在體內酪氨酸梅的作用下可形 成黑色素，使皮膚著色，所以治療白癬病有一定的療效。 6香黑豆面膜配料：八角茴香10克黑豆500克食鹽3克做法：(1)將黑豆在鍋中炒香， 加水500毫升，加鹽煎煮。 (2)煮沸後加八角茴香，改用小火煮至水乾即成。當零食吃或每晚睡前吃50克香黑 豆。 (3)另用香黑豆100克，搗爛磨細，調芝麻油敷患處。每日1次，連用10日以上。 功效：補腎祛白，主冶白癬病，且能固齒。 八角茴香，又名八角、大料、大茴香，為木蘭科植物八角茴香的果實。含茴香油、 茴香酮、檸檬烯等芳香成分，有顯著的抑菌防腐作用，中醫認為有溫腎理氣，散寒功效 。現在研究表明，八角茴香每百克含錳7.42毫克、銅0.63毫克。錳能抗皮膚老化，銅能 使皮膚著色，配黑豆所含之酪氨酸(每百克含l510毫克)，有利於皮膚色素恢復正常。 7白茄面膜配料：白茄子500克何首烏15克綠豆粉50克黑豆皮50克做法：(1)將帶蒂 白茄子洗淨切塊，何首烏洗淨切片，加水1000毫升同煮。 (2)待茄子煮爛加黑豆皮、綠豆粉，充分攪拌，邊煮邊攪，直至成糊狀即可。每日 分3次吃完，連吃3個月。 (3)另用白茄糊敷患處，30分鐘後洗去。每天l∼2次。 功效：補腎解毒，治白癬病。 茄子主要含維生素P和龍葵鹼。每公斤茄子含維生素P7200毫克，居蔬菜之冠，可保 持血管韌性，防治血管硬化，使皮膚的供血良好。龍葵鹼有抗癌作用，可治白癬病。何 首烏、黑豆皮有補腎、促使黑色素生成的作用，綠豆能解毒。諸藥食相配，能達到補腎 祛白的功效。 8蘿摩乳面膜配料：鮮蘿摩根1000克酒精60毫升做法：(1)採挖鮮蘿摩根，選肥大粗 壯者洗淨。 (2)將蘿摩根切斷，斷面即有乳白色的漿液流出，注入瓶中保存備用。 (3)無用75％酒精擦患處，使皮膚稍紅時，用乳漿塗在白癬處。塗後曬太陽15分鐘 ，或局部紫外線照射10分鐘。上、下午各1次。 功效：本配方有祛白癬的功效。 蘿摩為蘿摩科植物蘿摩的根，又名奶漿藤、羊婆奶、羊角奶。其根、藤折斷都有乳 白色漿液，含蛋白梅，可溶解白斑，又富含銅元素和光敏性物質，可促使皮膚色素恢復 正常。 9鰻鱺面膜配料：活鰻魚1000克清水2000毫升做法：(1)將鰻魚掏去內臟，切成塊， 用清水沖洗。 (2)將鰻魚塊加清水煮2∼3小時，待魚油浮出水面時，取魚油瓶裝備用。 (3)吃鰻魚肉，取魚油溫熱後擦患處，塗擦3∼5分鐘，每日2次。 功效：有潤膚祛白斑的功效，主治白癬病。 鰻鱷又名鰻魚、白鱔，富含蛋白質、維生素A、維生素E、銅元素，有促進皮膚新陳 代謝和皮膚著色的作用。 10蛋芷面膜配料：蛋清3個白芷9克高梁醋500毫升冰片3克做法：(1)先將蛋清與高 梁醋攪勻，靜置l夜後再攪1次，小火煮l小時成糊狀。 (2)將白芷、冰片研磨成粉末，篩入蛋醋糊中，邊篩邊攪，上火煮沸成膏狀即成。 (3)用紗布蘸黃酒塗擦患處，使皮膚發紅，然後塗上此膏，早、晚各1次，塗後用紫 外線照射5分鐘，或曬太陽15分鐘，然後以清水洗去。 功效：本配方有養膚祛白功效，專治白癬病。 白芷配冰片有活血化瘀、祛風的功效，白芷又屬光敏性物質，搭配色澤黑紅的高梁 醋，有利於皮膚在紫外線下著色，使白斑恢復正常顏色。 11藿香面膜配料：藿香30克酒精100毫升做法：(1)取藿香(乾品)研磨成粗末。 (2)將藿香末浸泡入50％的酒精中，l週後過濾取濾液，瓶裝保存備用。 (3)用消毒棉花棒蘸濾液擦患處。 功效：本配方有祛白的功效，主治白癬病。 藿香為唇形科草本植物藿香的全草。含揮發油，尤其富含酪氨酸和銅，每百克含酪 氨酸564毫克、銅2.22毫克。因而有促進皮膚著色的作用。 12菟絲子面膜配料：菟絲子180克白酒500毫升做法：(1)將菟絲子炒後研磨成細末 。 (2)將菟絲子末泡入白酒中5∼7天，過濾去渣，取濾液。 (3)用濾液擦白癬病處，擦後曬太陽15打鍾，或紫外線照射5分鐘。 功效：本配方有祛白功效，主治白癬病。 菟絲子為旋花科一年生寄生蔓性草本菟絲子成熟的植株，含維生素A類物質和光敏 性物質，可促使白癬消褪，重新長出健康色皮膚。 熾天使書城
【第九章】 Part9 第九卷 眼膜 眼膜是護理眼睛周圍皮膚，讓眼皮直接「吃」食物營養或天然藥物的藥效成分，防 治影響美容的眼部四周症狀，如黑眼圈、眼袋、眼周皺紋以及與眼睛周圍相接的眉毛脫 落、眉毛稀疏，女子眉毛濃黑粗大、睫毛稀少等。 黑眼圈，中醫認為是眼皮疲勞，眼周皮膚血液循環不良、血瘀眼皮之下所致，與長 期熬夜或睡眠不足有關。氣血不足，肝腎陰虛也會形成黑眼圈。 眼袋，是人到中年皮膚鬆弛，使眼皮下垂如袋狀，也是眼周皮膚蛋白質缺乏、彈力 減弱的一種衰老表現。 眼周皮膚皺紋，是因皮膚透明脂酸減少、貯水量不足所引起，比眼袋出現更早，也 是臉部皮膚衰老的一種表現。 眉毛，是美容的重要標誌。人們常稱美女為「美眉」，可見眉毛的護理十分重要。 這裡介紹的眼膜是以食物或可食用的天然中藥為原料做成，透過眼皮吸收，有的還 同時食用，對眼神的明亮和增強視力，有輔助作用，而無毒副作用。以下眼膜可放心選 用。 1參血眼膜配料：西洋參6克黃豆芽250克豬血250克做法：(1)將西洋參切片，黃豆 芽主根和豆瓣，豬血煮後切塊。 (2)將煲內加水適量，大火煮沸，放入全部材料，改用文火煲l小時左右，取60毫升 濃湯汁盛入廣口瓶中備用。剩餘下菜和湯加入雞精3克、鹽2克調味，即可佐餐或加菜食 用，每日l劑。 (3)晚睡時將濃湯汁用棉花棒蘸塗眼周皮膚，戴上眼罩，翌晨以清水洗去。 功效：本配方有補氣生津、抗疲勞、消除黑眼圈和眼袋的作用。配方中西洋參含人 參皂，有補氣生津、振奮精神和抗疲勞的功效。豬血富含蛋白質、鐵和鉻，以及維生素 A等營養素，黃豆芽富含維生素B1、B2和多種礦物質。全配方能提供豐富的營養成分， 內吃外塗，對長期失眠和過度疲勞所引起的黑眼圈和眼袋有較好的療效。 2蘋果棗魚眼膜配料：蘋果500克烏魚l條紅棗10顆做法：(1)將烏魚掏除去內臟、去 鱗、腮。蘋果洗淨去核，切成片。紅棗去核。 (2)將以上材料放入煲內，加清水適量，大火煮沸，改用小火煲2小時左右，取出少 量蘋果片、棗肉、魚肉(去刺骨)湯汁攪杵成糊狀，盛入碗中備用；剩下部分加入鹽調味 ，佐餐食用或空腹食用。 (3)睡前用棉花棒蘸蘋果棗魚糊敷眼周皮膚，戴上眼罩，翌晨以清水洗去。 功效：本配方有健脾補氣血、消除黑眼圈和眼袋的功效。 烏魚叉名濕鰻、黑魚、石斑魚、生魚，每百克含蛋白質19.5克、脂肪1.2克、維生 素A26微克、維生素B1、0.02毫克、維生素B2、0.14毫克、維生素巨0.97毫克、鉀 313毫克、鐵0.7毫克、鋅0.80毫克，對眼睛可提供豐富的營養。紅棗、蘋果富含維生素 C，配烏魚有健脾補氣血的功效。黑眼圈和眼袋的形成與氣血不足有關，所以常吃此方 ，亦可使黑眼圈不口眼袋消除。 3枸杞羊肝眼膜配料：枸杞子50克羊肝300克食鹽2克做法：(1)將羊肝洗淨切片，枸 杞子選上等，洗淨。 (2)先將枸杞子下鍋，加清水適量，先以大火煮沸，再用小火煮30分鐘後下羊肝煮 熟，取適量枸杞、羊肝和湯汁入碗中，搗成泥，濾渣，取濃稠汁；剩下大部分加鹽調味 佐餐或空腹食用。 (3)睡前用棉花棒蘸杞肝稠汁塗敷眼周皮膚，戴上眼罩，翌晨清水洗去。 功效：枸杞為中醫補肝腎，明目的主要藥材，每百克富含胡蘿蔔素9750微克、視黃 醇當量1625微克、微量元素鋅1.48毫克、鐵5.4毫克。這些營養素都有明目作用。羊肝 每百克含蛋白質17.9克、脂肪3.6克、維生素A20972微克、視黃醇20972微克、鐵7.5? @克、鋅3.45毫克。其具有明目作用的維生素A和視黃醇是豬肝的4倍多。羊肝配枸杞子 能滋補肝腎。中醫認為肝腎陰虛也是引起視力減退、黑眼圈和眼袋形成的重要原因，所 以本方內服與外用同時進行，對肝腎陰虛患者(兼有眼睛乾澀、頭昏目眩、手腳心發熱 的症狀)的黑眼圈和眼袋有消除作用。 4歸鳳眼膜配料：當歸10克黃莖50克竹絲雞1隻做法：(1)選購秦當歸、北箭氏，洗 淨後切片。 (2)選購竹絲雞l隻約1000克左右，宰殺後去毛和內臟。 (3)將當歸、黃圣、竹絲雞一同放入煲內，先以大火煮沸，再用小火煲2小時以上， 去歸、氏，取濃稠湯汁的200毫升盛入瓶中冰箱保存備用：其餘加調味料分多次吃完。 每週吃1隻雞。 (4)睡前取出冰箱保存的歸鳳湯汁塗眼周皮膚，戴上眼罩，翌晨以清水洗去，每隔 l天塗1次。 功效：本配方有補血、補充蛋白質、消除貧血所引起的黑眼圈和眼袋的功效。 當歸、黃荎按l：5的比例調配是中醫治療血虛的補血專方，配上竹絲雞，補血的作 用更強。竹絲雞為江西的特產，其羽毛雪白，皮肉骨皆黑，故稱烏雞白鳳。其滋補力強 於一般雞，蛋白質和鐵的含量高於一般雞，而且味道鮮美。人體缺乏蛋白質、貧血也是 眼圈黑、長眼袋的原因之一。所以本配方對缺乏蛋白質和貧血的黑眼圈和眼袋有良效。 5麥胚粉眼膜配料：小麥胚芽粉50克酵母10克花生米15克白糖5克做法：(1)將花生 米打碎，與小麥胚牙粉、酵母、白糖混勻，煮成麵糊。 (2)取出小部分麵糊盛入碗中備用；其餘當早點或加菜食用。 (3)用棉花棒蘸麵糊敷眼周皮膚，戴上眼罩，翌晨以清水洗去。每晚1次。 功效：本配方補充維生素、蛋白質，有消除黑眼圈和眼袋的功效。 配方中小麥胚粉每一百克含維生素B1、3.50毫克、蛋白質36.4克，每百克酵母含維 生案B1、6.65毫克，花生米含維生素B1、1.07毫克、蛋白質25克。所以常吃此方對維生 素B1和蛋白質缺乏引起的眼袋和黑眼圈有很好的療效，同時還能消除眼周皮膚皺紋。 6桃紅眼膜配料：桃仁10克紅花6克糙米50克做法：(1)將桃仁打爛，紅花淘洗乾淨 。 (2)將打爛的桃仁、洗淨的紅花與糙米一起下鍋煮粥。每晚吃粥半碗，連吃1個月以 上。 (3)另牛碗，於睡前用棉花棒蘸塗眼周皮膚，戴上眼罩，翌晨以清水洗去。 功效：本配方有活血化瘀、消除黑眼圈的功效。 配方中桃仁、紅花是活血化瘀的食藥兩用之品。眼圈發黑有因瘀血引起的。曾治一 名少婦，因多次流產，逐漸出現黑眼圈，月經量少色黑，舌上也有黑斑。內服外用本配 方l個月，黑眼圈逐漸消失，月經血色也正常了。 7薯果眼膜配料：馬鈴薯l個蘋果l個做法：(1)將生馬鈴薯洗淨，切成薄片，貼在眼 周眼皮上，20分鐘後去掉，每日2次。 (2)或將鮮蘋果洗淨，切成薄片，貼在眼周黑圈處，20分鐘後取下，每日2次。 功效：消除黑眼圈。 新鮮馬鈴薯或蘋果都富含維生素C，讓眼皮直接吸收新鮮果蔬中的維生素C，褪黑色 素和美白皮膚的作用更強。何況馬鈴薯、蘋果還含有鉀、鈣、鎂、鋅等元素，都能協助 維生素C褪黑美白，所以這兩種物質輪流貼眼皮，能消除黑眼圈。 8茶葉眼膜配料：茶葉6克白開水60毫升做法：(1)取茶葉(綠茶、紅茶、烏龍茶、花 茶任擇其一)放入茶壺中。 (2)將開水(最好在80度左右)沖入茶壺中，加蓋燜泡5分鐘即成。 (3)用消毒紗布蘸茶水，敷眼圈皮膚，20分鐘後取下，早、晚各1次。 功效：消除黑眼圈、除眼袋。 茶葉含有維生素B1、B2，維生素C、巨以及鎂、鋅、錳等礦物質和茶多酚、兒茶素 等藥效成分。將茶水直接敷在皮膚上，既滋養皮膚，其多種有效成分又可使眼袋和皮膚 的黑色素消除。 9油瓜眼膜配料：芝麻油50毫升小黃瓜200克做法：(1)將新鮮小黃瓜榨汁，調入芝 麻油。用消毒棉球蘸瓜汁芝麻油，晚上睡前塗在眼皮上，晨起洗去。 (2)或單用，將新鮮小黃瓜榨取瓜汁，晚上睡前用瓜汁塗敷眼皮，翌晨洗去。 功效：上述兩種方法都有除眼袋的功效。 眼袋與臉部皮膚老化鬆弛、眼皮下垂有關。芝麻油富含維生素E，有抗皮膚老化、 鬆弛的作用。黃瓜汁含丙醇二酸，可主皮脂，防止脂肪貯積皮下；黃瓜汁還含維生素 B群，又能舒展皺紋，防止皮膚鬆弛，所以對眼泡浮腫、眼袋都有消除作用。 10三子鵪熟眼膜配料：菟絲子30克覆盆子15克枸杞30克糙米100克鵪鶉l隻做法： (1)將鵪鶉去毛和腸雜，洗淨後瀝乾，酒炒備用。 (2)把菟絲于、覆盆子入砂鍋，煮取汁水500毫升。 (3)將佝杞子、糙米、酒炒鵪鶉，加藥汁一同煮粥，將熟時加蔥白2根、生薑2片、 食鹽1.5克煮熟。取出稠汁約30毫升，其餘供早餐或加菜食用。 (4)取濃稠汁，用棉花棒蘸塗雙眉，30分鐘後洗去，上、下午各塗一次。 功效：壯陽補腎，主治眉毛脫落或稀少。 眉毛黑，睫毛長是美容的標誌之一。男子以濃眉大眼為美，女子以眉如彎月、睫毛 長、閃閃黑亮為美。若眉毛脫落稀疏、睫毛很短、或眉毛過多過粗，都稱不上美。紋眉 、粘睫毛、畫眼線，雖然美容師能手到功成，但畢竟有人工雕飾之痕跡，維持時間短暫 。食物眼膜卻可使眉毛、睫毛自然長久的美，只是需假以時日，耐心等待而已。 配方中鵪鶉有動物人參之稱，搭配壯陽補腎的菟絲子、覆盆子、枸杞子，其補腎的 功效更大。中醫認為眉毛為腎所主，腎氣旺盛，眉毛得到腎氣充養就會長得濃密而不易 脫落。眉毛濃黑而粗，其形如劍，稱為「劍眉」，是男子陽剛之氣的表現。本配方含有 天然雄激素，所以適於男子眉毛稀少脫落者。女子若眉毛稀少，也可內食外用。 11華佗濃眉眼膜配料：芝麻花100克生麻油100毫升做法：(1)採集芝麻花陰乾，研 磨成極細末。 (2)用生芝麻油調芝麻花末成糊膏狀即成。 (3)用此糊塗於眉上，每日或隔日1次。功效：促使眉毛生長，治眉毛稀疏。 本配方中芝麻花含花粉，有多種胺基酸、維生素和微量元素，芝麻油富含維生素 E，既為眉毛提供豐富的營養，又能促使其生長，防止脫落。 12旱蓮蜜眼膜配料：旱蓮草30克蜂蜜30克做法：(1)將早蓮草(中藥店有售)烘乾研 磨成細末，或採鮮早蓮草500克，搗爛絞取汁液。 (2)將早蓮草末或早蓮草汁調入蜂蜜即成。 (3)塗敷眉上，每日3次。 功效：早蓮草又名墨斗菜，為菊科一年生草本植物鰻腸的全草，含揮發油、維生素 A類物質。中醫認為有滋腎養陰、烏毛髮的功效。民間有單用蓮草汁塗眉，治眉毛稀少 色淡者。 13隔夜茶眼膜配料：茶葉10克白開水100毫升做法：(1)將茶葉放入茶壺中。 (2)用白開水沖入茶壺，加蓋，靜置一夜。 (3)翌晨用隔夜茶刷眉，每天如此，連刷3個月以上。 功效：持續每天用隔夜茶刷眉，日久可使眉毛變得濃密光亮。尤其對患有脂漏性皮 膚炎、睫毛脫落稀少者效果良好。因茶葉水有去脂作用。 14睫毛增長眼膜配料：鮮芝麻油500毫升小磨香油500毫升做法：(l)購買新壓榨的 芝麻油。 (2)購買小磨香油。 (3)每天晚上睡前用麻油或小磨香油塗在睫毛上及眼緣。 功效：可促使睫毛生長，防止睫毛脫落和倒插。 新麻油含維生素E和其他營養成分豐富，且因未被氧化，脂褐質少，可防止毛囊阻 塞，而獲得充足營養。 15酥蜜眼膜配料：酥油30毫升糙米100克蜂蜜20克做法：(1)將糙米淘洗後入鍋煮粥 。 (2)待粥將熟時加酥油煮至粥熟，調入蜂蜜，取出20毫升，其餘每日空腹吃下。 (3)用棉花棒蘸酥蜜汁塗眉。上、下午各1次。 功效：防治女子眉毛增多增粗。 男子眉毛宜濃黑，女子眉毛宜淡雅。若女子眉毛粗黑濃密，就顯得不秀麗溫柔。酥 油乃牛奶或羊奶提煉出的油脂類食品，含脂肪極高，屬於高脂高熱量食品。高脂可使皮 脂腺分泌增多，酥油對女性眉毛皮膚可能有特異作用，使皮脂腺阻滯，眉毛得不到充足 的營養而稀疏色淡。藏族男女都愛吃酥油糌粑，男子眉濃而黑，女子卻眉淡清秀。男子 參加重體力勞力，酥油被消耗掉；女子體力消耗少，則使皮脂增多。可見本配方產生主 要作用的是酥油。但膽胖婦女、血脂高者不宜內服，只可外用。 熾天使書城
【第十章】 Part10 第十卷 手膜 手膜，屬於廣義的面膜之一。凡對手的皮膚及指甲的保養護理，都屬於手膜的範疇。 手，是女人的第二張臉。手的肌膚與臉部的肌膚同樣重要。雙手皮膚柔嫩、潔白、 細緻，指甲光亮晶瑩，是手美的主要標誌。我國古代就重視對手的護理，唐代著名醫學 家孫思邈在《千金翼方》中就載有「手膏」，即現代稱的「手膜」。 要使女士的第二張臉也美麗動人，使用手膜是十分必要的。手膜不僅可使手部皮膚 光滑柔軟，還有防治手，包括腳生凍瘡和皮膚皺裂，以及腳癬、趾甲癬，以維護整體美 。你可根據自己的需要，選用以下由天然草藥和食材配製成的手膜。 1千金手膜配料：桃仁12克杏仁12克當歸15克豬腦100克白酒300毫克做法：(1)將桃 仁、杏仁、當歸用l50毫升白酒以小火煎煮，至酒沸後停火，待冷去藥渣，取藥酒煎液 。 (2)將鮮豬腦去血絲、筋膜，用乾淨腦髓與藥酒煎液混合，盛入瓷器中，再加入白 酒150毫升，浸泡5日即成。 (3)先將手用清水洗淨，待水乾後取豬腦藥酒擦手，20∼30分鐘後再用清水洗去。 功效：本配方是據《千金翼方》手膏方變化而來，有活性潤膚的功效，對手上皮膚 粗糙、皺裂、乾皺有防治作用。 本配方中桃仁、當歸能活血潤膚，杏仁、桃仁富含油脂，杏仁還含抗皮膚老化的維 生素B17，所以能防止皮膚皸裂、乾皺。用酒是助桃仁、當歸活血化瘀，改善手部的血 液循環，還有防止冬天凍傷手的功效。 2瓜蔞手膜配料：瓜蔞瓤60克杏仁30克蜂蜜10克做法：(1)取鮮瓜蔞的瓜瓤含瓤中的 瓜蔞仁，杏仁以水浸去皮。 (2)將瓜瓤、杏仁同搗如膏，調入蜂蜜即成。 (3)用此膏塗手，搓勻。早、晚各1次。 功效：此手膏可使手部皮膚光潤，防止皮膚粗糙，冬天還能防治皺裂、粗皺。 瓜蔞瓤和杏仁都富含植物油，所以有潤澤皮膚的作用。瓜蔞仁、杏仁和蜂蜜都含維 生素E，有去老皮長新皮的功效，所以能防止皮膚粗糙，皮膚潤澤就不會皺裂起皺。 3燕麥手膜配料：燕麥片15克白蜂蜜30克做法：(1)將燕麥片研磨成極細粉。 (2)將燕麥粉調蜂蜜成糊狀。 (3)用海綿或軟毛巾蘸上燕麥蜜糊，塗擦手部皮膚，並輕輕揉搓，30分鐘後以清水 洗去。每日1次。 功效：清除角質層死皮，潤澤皮膚，使手部皮膚柔嫩。 燕麥片市場有售，營養豐富，每百克含蛋白質l5.0克、脂肪6.7克、醣類61.6克、 維生素B1、0.30毫克、維生素B2、0.13毫克、維生素F3，07毫克、鉀214毫克、鈣 186毫克，鎂177毫克、鐵7.0毫克、錳3.36毫克、鋅2.59毫克、硒4.3l微克。比小麥麵 粉營養價值高，配蜂蜜更能充分發揮滋潤肌膚的功效。 4香蜜手膜配料：香蕉l根蜂蜜l匙做法：(1)將香蕉剝去皮，杵成泥狀。 (2)將白蜂蜜加入香蕉泥中，調勻即成。 (3)將香蕉蜂蜜塗滿雙手，外用保鮮膜覆蓋，20∼30分鐘後洗去。 功效：香蕉富含維生素C、胡蘿蔔素以及鉀、鎂、鋅等營養成分，蜂蜜富含多種胺 基酸，對皮膚有營養作用和美白、祛斑、防皺的功效。國外女仕盛行用此手膜，稱為天 然潤手霜。與用過香蕉蜂蜜手膜的女性握手，你會感覺她的手滑膩而帶香味。 5奶蛋手膜配料：鮮奶50毫升蛋黃半個蜂蜜10克做法：(1)將雞蛋煮熟後取十蛋黃， 研杵成細粉狀，放入牛奶中攪拌均勻。 (2)將蜂蜜加入牛奶蛋黃中，調勻即成。 (3)將牛奶蛋黃手膜塗滿雙手，外用保鮮膜覆蓋，20∼30分鐘後洗去。 功效：本配方有營養、潤澤皮膚的功效。適於手皮粗糙或手背皮膚起皺的人常用。 6橄欖蜜手膜配料：橄欖油10毫升蜂蜜10克做法：(1)盆中加入40℃的溫水500毫升 。 (2)將橄欖油(杏仁油亦可)、蜂蜜放入溫水攪勻，即成柔手液。 (3)將雙手浸泡在柔手液中10分鐘後，再用清水洗淨。 功效：本配方有使手腕皮膚柔軟的功效。適於手部皮膚不柔和的人常用。 7胰酒手膜配料：豬胰1具白酒350克做法：(1)將鮮豬胰去筋膜，洗淨後晾乾。 (2)將白酒(普通高梁酒)加熱至60℃。 (3)用豬胰蘸熱酒塗擦手(腳)皮膚。 功效：本配方有潔手去垢、潤膚暖肌、促使手足皮膚皺裂癒合的功效。 豬胰相當於香皂，可清潔皮膚，滌去污垢。豬胰還含有蛋白質、油脂等營養素，與 熱酒搭配，有潤肌暖肌、促進皮膚血液循環、促進皺裂癒合的作用。 8美甲手膜配料：米醋30毫升溫水300毫升做法：(1)購買食用米醋，選擇品質佳、 色白者。 (2)將米醋與溫水倒入盆中，攪勻即成。 (3)將手(足)指(趾)甲浸泡在盆中20∼30分鐘，每日1次。 功效：可使指(趾)甲光亮晶瑩。 米醋或其他穀物釀製的食用醋也可用。醋含醋酸、乳酸、胺基酸、醛類以及多種維 生素和微量元素。有抑滅病菌和病毒的作用。能防治手癬、甲癬。因其含有豐富的鎂、 鋅元素，故用醋擦皮革可以使皮革光亮，醋泡指甲可除去污垢，而使指(趾)甲光澤。染 紅指(趾)甲者，先用醋泡指(趾)甲後再染，會使指(趾)甲更加亮麗。 9櫻桃手膜配料：櫻桃500克酒精500毫升做法：(1)摘取未熟透(八分熟)的櫻桃，洗 淨後，瀝乾水分。 (2)將瀝乾之櫻桃浸入75％的酒精中，密封王冬季即成。 (3)用棉球蘸櫻桃酒，塗擦手足易患或已患凍瘡處。功效：防治凍瘡。 櫻桃性熱又能活血，經酒浸泡後產熱活血力更強。用以擦手足皮膚，可使局部皮膚 體溫升高以抗嚴寒，活血使局部皮膚血液循環良好，就可防治凍瘡。 10蒜薑手膜配料：大蒜500毫升老薑500毫升做法：(1)在夏季三伏天用大蒜去粗皮 ，與生薑一起搗爛，並放在太陽下曬40分鐘。 (2)蒜薑曬後再細搗如泥，裝入瓷罐中密封備用。 (3)三伏天，每伏擦凍瘡好發部位2次，入冬再擦皮膚易凍處。 功效：防治手足凍傷。 大蒜、老薑辛辣味重，散寒活血力強。冬病夏治，可預防冬天生凍瘡。入冬即擦， 既防且治。 11薯奶手膜配料：馬鈴薯3個鮮奶適量做法：(1)將馬鈴薯蒸熟後去皮，搗爛如泥狀 。 (2)用鮮奶調馬鈴薯泥成糊狀。 (3)先將手用溫水洗淨，再塗上薯奶手膜，30分鐘後洗去：腳若需護養，方法與手 相同。 功效：有潤澤和美白手(腳)皮膚的功效。 馬鈴薯富含維生素C和微量元素鋅，與牛奶搭配，更強化這兩種元素和其他營養成 分，故有潤澤和美白手腳皮膚的作用。 12鳳梨蛋手膜配料：鳳梨汁30毫升蛋黃2個做法：(1)用新鮮鳳梨削去外皮後，切碎 ，榨取汁液。 (2)用鳳梨汁攪拌生蛋黃成糊狀。 (3)用溫水洗手，待手乾後用鳳梨蛋黃塗手指甲，20分鐘後以清水洗去。 功效：有使指甲邊軟化的功效。 鳳梨汁富含維生素C和蛋白梅，與蛋黃中的蛋奶油和微量元素、維生素共同發揮軟 化、潤澤指甲邊的作用。 13榆錢手膜配料：鮮榆萸100克酒精500毫升做法：(1)將新鮮榆萸浸泡在75％酒精 中，密封64小時。 (2)倒入紗布濾器中，壓榨取酒精藥液，主藥渣。 (3)用酒精藥液塗擦手足癬，每日3∼5次。 功效：有治療手足癬的功效。 榆萸，又名榆錢，為榆科喬木榆樹的果實。有抑制皮膚真菌的作用，故治療手足癬 有較好的療效。 14荔枝核手膜配料：荔枝核30克米醋60毫升做法：(1)將荔枝核洗淨後晾乾，搗碎 ，研磨成極細末。 (2)將荔枝核末與白米醋調成糊狀。 (3)將荔枝核醋塗敷在患處。 功效：有治療手足癬及皮膚頑癬的功效。 荔枝核即荔枝的核仁，有抑制和殺滅皮膚真菌的作用，與米醋搭配，殺真菌的作用 更強，故對手足及全身皮膚頑癬有一定的療效。 15藿香手膜配料：藿香30克黃精12克生大黃12克皂凡12克米醋500毫升做法： (1)去中藥店購買優質藥材，切成粗末，混合均勻。 (2)將藥末浸泡在米醋中7天，每天搖動數次；濾去藥，取濾液瓶裝備用。 (3)用藥液泡患處，每日2∼3次，每次20∼30分鐘。 功效：有治手足癬的功效。 藿香、黃精、生大黃、皂凡都有抑制皮膚真菌、清熱除濕的作用，與醋搭配可增強 療效，故能治療手足癬。 熾天使書城
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