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| 制定針對你自己的計劃 |
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京華出版社 埃麗卡·奧爾洛夫 凱西·萊文森
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你也許在一種特殊的信仰或宗教中長大。對絕大多數人來說，回到那種信仰的狀態是安慰的來源。有些人從來沒有離開過那種信仰。然而，對有些人而言，童年時期的信仰是痛苦或者內疚的來源。其實，在對信仰的追求中，你可以允許自己去探究和你成長環境中的信仰不同的其他信仰。或者，你可以把這想像成是對平衡的追求，一種精神上的追求。這種信仰在你不可避免地筋疲力盡的時候，或者是危機期間，提供給你一種能帶給你安定感的基礎。也有可能，當「制訂自己的目標」時，就有了目標。一直以來，我們都不認為會有精神上的目標。目標通常被看作是某件要去完成、去達到的事情，像考試中得A或者漲薪水。事實上，給你的精神生活制定一個目標是完全可行的。也許那個目標可能是去買本關於佛教，或者某種不同於你自己信仰的書，去瞭解一下，那種宗教可能會帶給你什麼。也許你的目標是回到童年的信仰，和你的家庭成員一起去參加禮拜。如果你一直沒有有規律地參加禮拜，你可能要「選擇教堂」。到你的社區裡找一所你也許願意參拜的教堂、猶太教會堂，或者清真寺。
追求信仰，你的目標是什麼？（記住，目標要詳細具體，要適度。）你想要你的信仰幫助你解決什麼問題？
想像一下你已經完成了修養性情清單上的所有目標。回答下面的問題：當擁有了新發現的精神力量時，你的生活會是什麼樣子？它將怎樣幫助你面對生活的壓力？
如果信仰還沒有成為你生活的一部分，這次追求對你來說是全新的，那麼考慮接下來的問題。如果信仰已經是你生活的一部分，而你正在試圖讓它成為你生活中更有力的一部分，那麼提到這個問題的時候，考慮你剛剛寫下的目標。如果你正朝著正確的方向前進，並且向著信仰或者增強你已有的信仰前進，那麼你能看到最小的跡像是什麼？你要列出這個跡象，以便能看到並認識到自己的進步。
當一個方面有了積極改變的時候，其他積極的改變將會出現在更多的方面。如果你把生活當成走鋼絲，平衡動作本身就是一種藝術。沒有強有力的信仰，你會感到生活的問題讓你筋疲力盡。當生活使你沮喪的時候，信仰可以使你重新充滿能量。
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