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| 你迷失在生活中了嗎？ |
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京華出版社 埃麗卡·奧爾洛夫 凱西·萊文森
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為什麼在我們有了更多的財富、便利和更多的娛樂時間以後，反而變得比以前更不快樂？在過去的一個世紀裡，我們的生活方式發生了驚人的變化。我們因藥物和技術的進步而更長壽，稅後收入自20世紀50年代以來增加了四倍。購物已經成了稀鬆平常的事情。那麼，你怎樣才能讓自己適應這種時代的變化呢？
下面我們把1904年的生活——也就是100年前的生活，和我們現在的生活比較一下。1904年的情況：
美國人的平均壽命是47歲。
美國只有8000輛汽車，只有144英里柏油路。
工人的平均收入是每年200至400美元。
還沒有父親節或母親節。
還沒有發明罐裝啤酒和冰茶。
最長的電影只有12分鐘。
從洛山磯到紐約開車需要52天。
2004年的情況：
美國人的平均壽命是79歲。
美國有132432000輛註冊過的汽車。
年人均收入是30511美元。
平均每個家庭有2.4台電視機。
超過56.5%的美國家庭至少擁有一台計算機。
超過50.5%的美國家庭能連接因特網。
如果順風的話，從紐約到洛山磯用不了5個小時。
很多人不快樂，也許是因為我們都瘋狂地工作，爭取自己能夠「優秀」。儘管我們對取得優秀之後的生活會變成什麼樣子並不清楚，但還是前赴後繼。有時候我們會陷入一種追求物質享受的陷阱中不能自拔，我們努力地工作來爭取更大的房子和更好的汽車，卻不能長時間地得到滿足。在得到某件東西後不久，我們就又開始追求新的更多的東西。也許我們錯就錯在「越多越好」這種想法上了。在這種追求的陷阱中，我們迷失了自我。
題外話
凱西：如果算命先生告訴我說，我44歲的時候會練武術，我也許會要求他把我付的算命錢還給我，因為我根本不相信他的話。那時侯，我不但要照管我的孩子，還要照顧我的母親。對我來說，習以為常的是，下班之後還要在家裡工作3到5個小時：我要收拾房子，做多得數不清的家務，做晚飯，甚至還要幫助孩子完成作業。我真是筋疲力盡。我快被逼瘋了。我根本沒時間管自己。我第一次去看醫生，就發現自己血壓升高了。我開始注意自己的健康，可是不知道該怎麼做。有一天晚上，我去接練習空手道的孩子們，猶豫了很久才決定去看看空手道成人班。當我看到他們的時候，覺得自己黯淡的生命中又有了一線光明。我被那位充滿活力的教官迷住了。他歲數很大，但是像舞蹈家巴瑞辛尼可夫（全名MIKHAILNIKOLAYEVICHBARYSHNIKOV，立陶宛舞蹈家——譯者注）一樣優雅而充滿力量。而且，那些正在跳躍、踢腿的學生正是我的同齡人。第二天，我和我的丈夫都報了名。在這麼長一段時間裡，我第一次感到自己是健康的。我們交了很多好朋友。當每個人都陷入生活的泥沼之中時，我們卻能做些不同的事情。我們相處得像個大家庭。
埃麗卡：有幾個朋友，我很願意和她們交往，但是這些女人都顧不上自己。她們說自己不能去看電影，因為丈夫不讓。即使丈夫同意，她們也拋不下孩子。我愛我的孩子，但是坦白地講，我也愛我自己。如果我花時間讀書，看電影，或者去做其他事情給自己「充充電」，那不是我自私。我和別的父母一樣忙碌，但是，我決不會不顧自己。
如果在1到10分的範圍內，1分是「最差」，10分是「最好」，你怎麼評價你現在照顧自己的情況？
迄今為止，你是怎樣讓自己保持快樂的心情？什麼辦法對你有效？
你怎樣做才能把分數提高0杄5分，比如說到9杄5分？如果你給自己10分，你怎樣繼續保持這個10分的成績？
你一直在做什麼事情，才讓你的分數保持在2分或者5分？想一想——你沒有給自己0分，所以，你一定做對了幾件事情。是哪些地方做得對？
你能做一件什麼事情來幫助自己找到平衡，把分數提高1分？
你怎樣才能保證自己一直把一件小事做下去？
如果你設法把自己的分數提高了幾分，你的生活會有什麼改變？
在目前還沒有做的事情中，你準備做什麼?
誰對你的變化會感到最驚訝？
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| 像孩子那樣思考 |
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京華出版社 埃麗卡·奧爾洛夫 凱西·萊文森
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你注意過孩子們是怎樣看待世界的嗎？作為成年人理所當然不去注意的一些事情，孩子們似乎都可以注意到。如果你和孩子們在海灘上散步，你會時不時停下來看看小螃蟹，撿貝殼，或者盯著海蟄的顏色看嗎？纏繞在一起的海藻掩藏了各種奇異的小東西。海灘上的每一步都可能是一次新的歷險，新的發現。
花一些時間試試本章提供給你的例子，並把它當作模版，給自己製造一些新機會。用孩子的視角去觀察世界，找個機會為自己做些事情。不管你從多麼小的事情開始，那都是一個起點。像雜技演員走鋼絲一樣，一步一步前進，不要回頭。
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